Honí se Ti tohle hlavou?
Letní tempo rozbilo Tvůj rytmus a zatím se Ti nepodařilo se k němu vrátit?
A září Tě úplně vystresovalo?
Cítíš, že i příroda vybízí k pomalejšímu tempu, pravidelné sebe-péči a ke schoulení se do sebe? Ale prostě se VŽDYCKY najde něco nebo někdo důležitější?
Namísto seberozvojové inspirace tuhle a támhle už potřebuješ už strukturované vedení, které by Tě opravdu posunulo?
Vnímáš, že Tvůj vnitřní nesoulad ovlivňuje i Tvůj vztah s ostatními a třeba domácí pohodu?
Zjišťuješ, že prostě chceš být zase na chvíli středobodem svého života? Nadechnout se, zastavit, získat nadhled?
Zvu Tě do výzvy VRAŤ SE K SOBĚ
21 dní jednoduchých, časově nenáročných, a přitom hluboce transformačních praxí.
NECHÁME SE VÉST PPŘIROZENÝMI TÉMATY 7 ČAKER.
Pro každé z nich mám připravené 3 dny práce s tělem, myslí i duší.
Rozcvičíme tělo, rozproudíme energii, zapíšeme důležité postřehy, podíváme se do sebe ve vizualizacích a pořádně si sami sebe zase všimneme.
Začínáme v úterý 10.10.2023 a pokračujeme až do konce října.
Říjen, období žaludku, fandí soustavné práci a láskyplné disciplíně, polovina úspěchu je zaručená.
Ukážeme si seberozvojové, meditační, dechové, masážní, cvičební i spirituální techniky, které osobně miluji a které Ti zase otevřou novou dimenzi sebepřijetí.
JSI PŘIPRAVENÁ VYZNAT SE ZASE V SOBĚ I VE SVÝCH PRIORITÁCH A PŘIPOMENOUT SI, JAK JE TI SE SEBOU KRÁSNĚ?
funguje
JAK VÝZVA
21 dní trvá vybudovat nový NÁVYK, tím naším bude VĚNOVAT SAMI SOBĚ ČAS, takže to nejcennější, co v životě máme. A to se naučíš dokonale.
Provedu Tě těmi NEJFUNKČNĚJŠÍMI jógovými, sebe-koučovacími i meditačními tipy, které znám a sama jsem je vyzkoušela.
Naše výzva zabere maximálně 30 MINUT DENNĚ (to v případě lekce jógy) a můžeš si ji dát kdykoliv a kdekoliv. S kýmkoliv a s minimem pomůcek.
BUDU TU PRO TEBE celých 21 dní a budu držet prostor pro Tvou osobní transformaci. Síla a sdílení dalších účastnic Tě taky nádherně podpoří.
Veškerý ČAS, který výzvě VĚNUJEŠ, se obrovsky VYPLATÍ Tobě i Tvým blízkým. Jsem si jistá, že najdeš i činnost, kterou pro naši výzvu můžeš zkrátit nebo odebrat.
co tě čeká
ve výzvě
1
Jógové lekce jemné až střední úrovně, meditace, sebe-koučovací cvičení, automasáž, EFT, somatická cvičení, mantry, dechová cvičení, mandaly, mindfulness cvičení, jednoduché rituály,
2
Každodenní setkání v 18:00
3 týdny
21 dní
maximálně 30 minut denně
vše dostupné až do konce roku, kdyby ses chtěla vrátit
3
Všechno online:
- email se shrnutím a tématem každý den
- ŽIVÉ vysílání ve Facebookové skupině v 18:00 každý den
- diskuze, fotky a úkoly pod vysíláním podle Tvé chuti
4
Moje plná podpora živě každý den.
Znásobení samostatné snahy společným sdílením ve Facebooku skupině.
naší výzvou
získáš
VYŽIVENÍ - dodáme vyprahlé mysli spoustu krásných myšlenek, tělu energii, která třeba někde stagnovala, a sobě prostě pozornost.
NOVÉ NÁSTROJE, jak se k sobě vrátit i kdykoliv do budoucna. Prakticky je vyzkoušíme, zjistíš, jak dobře Ti dělají, a jen je zařadíš i příště, to už to zvládneš sama.
POCHOPENÍ A POJMENOVÁNÍ témat, která s sebou do našeho života vnášejí jednotlivá energetická centra - a tím i inspiraci, jak na ně příště.
ROVNOVÁHU všech 3 zásadních složek našeho zdraví. Opečujeme tělo, mysl i duši. A navzájem se úplně srovnají.
RADOST. Prostě tak. Uvědomíš si, že Ti dělá radost opravdu dobře a že není jediný důvod ji ze života vystrnadit. A popřemýšlíš, co dalšího by Ti mohlo radost udělat.
NAKOPNUTÍ do toho, abys opravdu vnímala čas se sebou jako tu hlavní prioritu. Ostatní vyzyvatelky Ti v tom taky pomůžou - zjistíš, že tendence se zanedbávat máme všichni, ale že nám všem dělá božsky, když to změníme.
jaký je
zhruba rozvrh
1. čakra - jóga, bosá výzva, sebepečující seznam, meditace pro zemi, moje spirituální místo
2. čakra - jóga, sebe-masáž, jak žiji den, tak žiji život, EFT
3. čakra - jóga, cyklus hněvu, "ne" výzva, ohnivá vizualizace, ohnivý dech, komfortní zóna
4. čakra - jóga, sebeláskový deník, technika "jak se mám?", Ho'oponopono
5. čakra - jóga, čchi-kungové mudry, vlastní čakrové afirmace, mantra
6. čakra - jóga, somatické pohyby, vnitřní dialog, mandala, meditace pro podporu intuice, karty
7. čakra - jóga, mindfulness ve dvou, dechové cvičení na propojení se světem, rituál
BONUSY
3denní SEBE-RESTART z 2.-4.10. i po skončení jeho veřejné dostupnosti - TADY
Při nákupu do 5.10. i čakrové mandalové omalovánky s afirmacemi.
Při nákupu do 5.10 také přístup ke všem lekcím výzvy po celý rok až do konce října 2024.
chci se
zapojit
Do Výzvy se můžeš speciálně přihlásit do 17:00 v úterý 10.10.2023.
Důležité informace Ti dorazí ihned po přihlášení a zaplacení - prosím, zkontroluj i složku spam.
A mezitím se můžeš na Výzvu začít ladit - promysli, co vyřadíš ze svého rozvrhu, abys denně získala 30 minut pro sebe.
21denní PODZIMNÍ JÓGOVÁ VÝZVA
3 170Kčjóga, mindfulness a meditace v intenzivním transformačním programu za 151,- Kč denně v předprodeji do 13.9.Platí po dobu 12 měsíců- 21 dní, 7 témat, 3 okruhy tělo-mysl-duše, 15-30 minut denně
- jógové lekce pro zdravé a protažené tělo
- mindfulness a seberozvojová cvičení pro nový rozměr myšlenek
- meditace a relaxační cvičení pro napojení na sebe
- + bonus .pdf deník "Můj průchod výzvou"
- + bonus záznamy na 12 měsíců
- + bonus osobní dárek při splnění úkolů do 31.10.
- + bonus 12 měsíců přístup do kurzu Desetiminutové lahůdky
- živá vysílání ve FB skupině, záznamy ve členské sekci webu
Kdo
jsem já?
Jsem Daniela.
Bydlím na jihu Moravy, se svým mužem, synem a rodiči (maminka se mnou cvičí coby figurantka).
Už víc jak 12 let předávám jógu, momentálně v okolí svého rodného městečka, online a nebo třeba v Brně.
Věnuji se hathajóze, vinyasa a powerjóze, hormonální józe, józe pro děti i těhotné, fyzioterapeutické józe pro zdravá záda, meditacím i ženským kruhům.
Vedu individuální lekce nebo konzultace, kurzy pro 11 účastnic i otevřené lekce třeba pro 40 lidí, pořádám jógové víkendy.
Už víc jak 3 roky buduji online komunitu nadšenců v rámci Jógové Útulny, ze kterého vychází i mé Online balíčky/kurzy jógy.
Mám YouTube kanál i podcast s meditacemi na Spotify.
Mimo pravidelné lekce se občas věnuji dobrovolným přednáškám a lekcím pro děti a teenagery.
Aktuálně kombinuji jógu se znalostmi japonského umění shiatsu, akupresurní terapii jsem zařadila i do osobní péče o klienty.
A všechno to upřímně miluju 💙💙
zpětná vazba
Vaše
Dojmy nádherných účastnic výzev Jóga Restart a Zamiluj se do sebe z první půlky roku 2023.
Peťa
Přijde mi to neskutečné, že už je po výzvě. Nechci, aby to skončilo :-D. Zvykla jsem si, že každý den na mě čeká pečující video, které mě posouvá kousek dál za sebeláskou a poznáním sama sebe.
A to na sebelásce pracuji už docela dlouho, a myslím, že jsem ušla kus cesty, která ale nikdy nekončí :-D.
Celý program bylo přesně to, co jsem potřebovala.
Dějí se ve mě a okolo mě neskutečné věci, někdy to ani nejsem schopná racionálně vysvětlit
Skvělá práce, Danielko a obrovské díky
Hanka
Dani, chci Ti moc poděkovat za celý tento projekt a za to jak jsi dokázala motivovat jednak úkoly, pestrostí programu, ale především nadšením pro věc.
Každý den jsem se těšila na to až si zacvičím, zamedituji apod. (většinou večer po uspání dětí). Byl to takový cíl dne, na který jsem se moc těšila a jsem na sebe pyšná, protože jsem opravdu nevynechala jediný den. Před výzvou jsem měla obavy, že zaplatím a pak si nedokážu udělat čas, přesně jak jsi říkala, ale nestalo se.
Tahle výzva mi přinesla mnoho radosti. Rozhýbala jsem své ztuhlé tělo, přestala mě bolet záda, která jsem první dny cvičení opravdu pocítila a začala jsem být celkově veselejší, taky se cítím méně unavená.
Zuzana
Z povahy svojho povolania a zial nie vzdy dobrych skusenosti od mojich pacientov ( som psychiater), som bola naozaj zvedava ake to bude.
A dakujem, dakujem ze ludom dokazes pomoct, bez toho aby ich to nejakym sposobom poskodilo.
Mas to spracovane, nenasilne, neslubujes zazraky, nestavias sa do role terapeuta a experta na vsetko, ocenujes a si tu pre nich.
Uz len maily pred kazdym dnom posobia velmi ukludnujuco a povzbudivo v tom, ze tu niekto je a vyznieva z nich, ze tu nie sme sami a " pomoc je na ceste".
Bolo to krasne narocnych 21 dni a som velmi rada, ze ma moja zevdavost donutila Tvoju vyzvu prijat.