DSC_8838.jpg

Začni nový rok láskou k sobě.

Jednoduše a napořád.

jóga  restart
2023

Cítíš, že NOVÝ ROK potřebuješ zahájit úplně JINAK?

Vnímáš, jak ti občasné ZASTAVENÍ a nadechnutí dělá NESMÍRNĚ DOBŘE?

Nedaří se Ti zařadit ho do života, zapomínáš nebo ho ODSOUVÁŠ?

Podpořila by Tě skupina, která se toto učí SPOLEČNĚ?

A zároveň nesnášíš výzvy, které by byly MOC NA SÍLU a akorát Tě vyčerpaly?

 

Zvu Tě do Jóga Restartu 2023

21 dní jednoduchých a časově nenáročných praxí

Vybudujeme společně nový zvyk péče o sebe, který Ti zůstane po celý rok 
Začínáme hned 1.1.2023

Původně jsem chtěla tuto výzvu připravit jen pro sebe.
Ale víc srdcí, víc lásky, víc energie, víc podpory a vůbec.

21 dní trvá vybudovat nový návyk, které bude naše hlava i tělo milovat 

Nejlepší návyk pro nový rok je naučit se pečovat o sebe

Provedu Tě těmi nejfunkčnějšími jógovými i mindfulness tipy, které znám

Náš restart zabere v průměru 10 minut denně kdykoliv a kdekoliv

Síla skupiny Tě obrovsky podpoří a výzva se splní sama

DSC_8826_edited.jpg

o čem je

jóga restart

1

3 týdny
21 dní
1OO minut týdně 
v průměru 10 minut denně

2

Všechno online - email se shrnutím a tématem, živé video ve  Facebookové skupině, záznamy videí na webu

3

Žádná zbytečná makačka, ale funkční jóga, meditace, dech, mindfulness a celkově zastavení

4

Moje plná podpora živě každý den.
Podpora společné snahy  sdílením ve Facebooku skupině.

jaký je

rozvrh

neděle - 45 minut jógy
pondělí - 10 minut meditace
úterý - 5 minut pro záda
středa - 20 minut jemné jógy
čtvrtek - 10 minut tip pro zdraví a dechové cvičení
pátek - 10 minut jógy s pomůckou, kterou máte doma
sobota - mindfulness úkol 

A to celé třikrát.

chci se

zapojit

Cena Jóga Restartu 2023 je symbolických 1111,-
Instrukce a důležité odkazy pošlu všem účastníkům zaráz před Vánoci.
Do té doby bude potřeba, aby ses na každodenní praxi naladila, vyzkoušej si už teď vyhradit denně 5 minut na NIC.

Kupuji svoje místo v Jóga Restartu 2023

Chci začít nový rok sebepečující změnou

Zaklikni položku (Kč)
 

Kdo 

jsem já?

Jsem Daniela.
Bydlím na jihu Moravy, se svým mužem, synem a rodiči (maminka se mnou vysílá v Klubu).
Už víc jak 11 let předávám jógu.
Věnuji se hathajóze, vinyasa a powerjóze, hormonální józe, józe pro děti i těhotné, fyzioterapeutické józe pro zdravá záda, meditacím i ženským kruhům.
Aktuálně kombinuji jógu se znalostmi  japonského umění shiatsu.
Ráda zpívám, tančím, směju se, chodím bosky a do lesa a jím makrobioticky.
Jsem hrdou administrátorkou Lesního klubu Duběnka, lektorka angličtiny pro školkové děti pod jazykovkou Chatty Monsters a zástupnou zpěvačkou Red Socks Orchestra.

DSC_7629.jpg

nakoukni

do lekce