Potřebuješ chvíli jen a jen pro sebe?
Cítíš, že pozornost si zaslouží Tvé bolavé tělo, neklidná mysl i opomenutá duše?
Oceníš, když Tě takovou pauzou někdo láskyplně a bezpečně provede?
Láká Tě sdílet kouzlo momentu s podobně laděnou skupinou, i kdyby jen zpovzdálí?
Volá Tě úplněk a tentokrát bys opravdu ráda využila jeho sílu?
Rozhýbeš ruce, nohy i záda, poposuneš energii tak, aby tělo nebolelo a mělo jí stále dost.
Opečuješ tělo.
V meditaci se plně zklidníš a naladíš na svou opravdovou podstatu.
Srovnáš duši.
V úplně resetovaném nastavení vezmeš papír a tužku a něco zajímavého o sobě si zapíšeš.
Naladíš i hlavu.
Celou dobu tu budu pro Tebe, budu Tě laskavě a detailně provázet každým krůčkem, vytvořím bezpečnou atmosféru.
A velké kouzlo Ti přinese i společné plynutí s ostatními účastnicemi rituálu, které Tvou snahu znásobí.
Jak bude rituál
vypadat?
1
Jemná jógová lekce 45 minut
Meditace 15 minut
Seberozvojové cvičení 20 minut
2
Živé vysílání v uzavřené Facebookové skupině z Jógového Pokojíku u mě doma
3
Potřebovat budeš klidné místo, propisku, papír, podložku, svíčku a deku
4
Závěrečnou část budeme věnovat odpovědím na otázky a sdílení Tvých dojmů
Rituál je
pro Tebe, když:
Se potřebuješ odreagovat
Chceš zahájit jaro v příjemném stylu
Už Ti trochu chybí trocha koření ve všedním dni
Cítíš, že by bylo prima se propojit i na dálku s podporující skupinou žen
By ses ráda o sobě něco nového dozvěděla
Potřebuješ dobít baterky a věnovat se chvíli jen sobě
máš
obavy?
Lekce jógy je vhodná i pro naprosté začátečníky
Meditace rozhodně nevyžaduje předchozí zkušenosti
Seberozvojovým cvičením Tě provedu tak, že ho úplně pochopíš (a nemá žádné "správné" řešení)
Žádné speciální pomůcky nepotřebuješ, vlastně jediná nutná součást jsi Ty
Nemusíš se vůbec zapojovat do diskuze ani se nikde ukazovat
Záznam rituálu si po rezervaci emailem můžeš přehrát kdykoliv potom, kdyby Tě někdo živě rušil
STARTUJEME VE STŘEDU 5.4. V 18:00
chci se
zapojit
Kdo
jsem já?
Jsem Daniela.
Bydlím na jihu Moravy, se svým mužem, synem a rodiči (maminka se mnou vysílá v Klubu).
Už víc jak 11 let předávám jógu.
Věnuji se hathajóze, vinyasa a powerjóze, hormonální józe, józe pro děti i těhotné, fyzioterapeutické józe pro zdravá záda, meditacím i ženským kruhům.
Vedu individuální lekce nebo konzultace, kurzy pro 11 účastnic i otevřené lekce třeba pro 40 lidí, pořádám jógové víkendy a už 3 roky buduji online komunitu nadšenců v rámci Online Jóga Klubu, ze kterého vychází i mé Online balíčky/kurzy jógy. Mám YouTube kanál i podcast s meditacemi na Spotify.
Mimo pravidelné lekce se občas věnuji dobrovolným přednáškám a lekcím pro děti a teenagery.
Aktuálně kombinuji jógu se znalostmi japonského umění shiatsu, akupresurní terapii jsem zařadila do osobní péče o klienty.
zpětná vazba
Vaše
Dojmy nádherných účastnic výzvy Jóga Restart ze začátku roku 2023, která měla za cíl naučit se dělat si na sebe čas.
Peťa
Teď už vím, že jógu ve svém životě chci a potřebuji :-).
Nejen že je člověk protažený a rozhýbaný, ale je i plný pozitivní energie.
Moc mi pomohly tipy na dechy, kdy se soustředíš na svůj dech a vnímáš tady a teď a nemyslíš na nic jiného. Někdy mi totiž úplně nejde vypnout hlava :-).
Přiměla jsi mě dívat se na spousty věcí úplně jinak, lip. Prostě nový pozitivní vítr do života :-).
Hanka
Dani, dokážeš motivovat jednak úkoly, pestrostí programu, ale především nadšením pro věc. Vždy se těším, až si zacvičím, zamedituji apod. (většinou večer po uspání dětí). Je to takový cíl dne, na který se moc těším a jsem na sebe pyšná, protože jsem opravdu nevynechala jediný den. Rozhýbala jsem své ztuhlé tělo, přestala mě bolet záda, která jsem první dny cvičení opravdu pocítila a začala jsem být celkově veselejší, taky se cítím méně unavená.
Andrea
Dani, moc děkuji za jógovou výzvu. Každý den jsem se těšila na další lekci a velice se mi líbila ta různorodost, že každá byla jiná. Hezky jsem se u lekcí protáhla, zrelaxovala a vypla.
Bude mi to každodenní zastavení s vámi chybět. Z výzvy si určitě odnáším nový návyk - každý den věnovat chvilku sobě a zastavit se. Po ukončení výzvy se cítím klidnější a více ve svém středu.