Zdravá záda ČT 17:30, 13.4.-29.6.

Popis služby

NELEKEJTE SE - PO REZERVACI NA VÁS VYKOUKNE TLAČÍTKO "ZAPLATIT" - KLIKNĚTE NA NĚ. NA NOVÉ STRÁNCE SI MŮŽETE VYBRAT ZAPLATIT KARTOU HNED NEBO OSOBNĚ PŘED ZAČÁTKEM KURZU. "Platit" můžete i formou srdíček na permanentce (14 srdíček). Nebo nakombinovat srdíčka na permanentce a doplatek. O čem je kurz: Lekce, na které budeme do jógových pozic zařazovat fyzioterapeutické postupy. Bude výrazně pomalejší a nebudeme ze sebe vydávat tolik energie jako na klasické hathajóze. Za to se budeme pořádně soustředit a hodně si o nastavení těla povídat. Budeme využívat pomůcky jako kostky, pásky, masážní balónky, overbaly, terabandy a podobně. Tématem budou jednotlivé sekvence zad: Zdravé úklony Zdravé předklony Zdravé rotace Zdravé záklony Zdravé pánevní dno Zdravé kyčle Zdravý střed těla Zdravý hrudník a ramena Zdravý krk Zdravé sezení Zdravý stoj Je vhodná i pro začátečníky a těhotné. Nahradit lekci, na kterou nebudete moci dorazit, můžete na veřejných lekcích nebo v jiných kurzech do 9.7. (přidáme ještě nahrazovací týden). Začínáme 13.4.2023 a končíme 29.6.2023. Lekci 25.5. nahrazujeme v neděli 21.5. nebo v úterý 23.5. Necvičíme osobně 1.6. a 8.6. Celkem nás čeká 10 lekcí osobně a 2 online. Cvičíme v Sokolovně. V případě krásného počasí v zámeckém parku. Kurz se otevře od minimálně 8 účastníků. Pokud bude volná kapacita, jednotlivý vstup můžete pořídit za 170,- Moc se těším :) Dani