top of page
Posty na Facebooku (23).png

Připrav se na měsíc lásky tím, že nejdřív vytvoříš zásobu uvnitř sebe.

Za 21 dní Tě naučím, jak na to - skrze tělo, mysl i duši.

11.4.-1.5.2023

zamiluj se

do  sebe

Máš pocit, že jsi tu pořád pro všechny ostatní a ačkoliv to děláš ráda, není už odkud brát?

Nelíbí se Ti, jak se k Tobě chová Tvoje okolí a tušíš, že cesta ke změně vede od Tebe?

Přistihla ses
, že se soustředíš na věci, které Tě štvou, a raději bys přesunula pozornost na ty, které Ti dělají dobře?

Zjišťuješ, že prostě chceš být zase na chvíli středobodem svého života? Nadechnout se, zastavit, získat nadhled?

Necháváš se inspirovat seberozvojovými tipy tuhle a támhle, ale cítíš, že by to chtělo nějaké opravdové strukturované nakopnutí, které by připoutalo Tvou pozornost na 100%?

A NEBO - už sama sebe miluješ dost, a moc ráda to oslavíš a podpoříš tím, že se na tento pocit budeš intenzivně soustředit s příjemným návodem od někoho dalšího?

Posty na Facebooku (22)_edited.jpg

Zvu Tě do výzvy ZAMILUJ SE DO SEBE

21 dní jednoduchých, časově nenáročných, a přitom intenzivních praxí.


KAŽDÝ DEN SE SPOLU SEJDEME A ZAPRACUJEME NA ZÁSOBĚ SEBELÁSKY.
R
ozcvičíme tělo, rozproudíme energii, prožijeme několik zásadních AHA momentů, podíváme se do sebe v meditacích a vizualizacích a naučíme se rozpustit staré vzorce a udělat prostor pro nové.  


Začínáme 11.4.2023 po Velikonocích a grandfinále nás čeká 1.5.2023.

Díky intenzívní - a zároveň jemné - práci na sobě jsem v posledních několika letech rozpustila spoustu představ, vzorců i tlaků, které mi bránily žít v hluboké radosti. 
Moc ráda se o osvědčené recepty podělím i s Tebou, ať je nám na světě krásně.

21 dní trvá vybudovat nový NÁVYK, PŘEPROGRAMOVAT naše staré vzorce a otevřít se tomu, že SI ZASLOUŽÍME.

Provedu Tě těmi NEJFUNKČNĚJŠÍMI jógovými, sebe-koučovacími i meditačními tipy, které znám a sama jsem je vyzkoušela.

Naše výzva zabere v průměru 15 MINUT DENNĚ kdykoliv a kdekoliv. S kýmkoliv a s minimem pomůcek

BUDU TU PRO TEBE celých 21 dní a budu držet prostor pro Tvou osobní transformaci. Obrovská síla skupiny Tě taky podpoří.

Veškerý ČAS, který výzvě VĚNUJEŠ, se obrovsky VYPLATÍ Tobě i Tvým blízkým, a to i kdybys měla na začátku pocit, že ho musíš ukrojit.

Posty na Facebooku (23)_edited_edited.jpg

co tě čeká

ve výzvě

1

Jemné jógové lekce, lehké posílení středu těla, meditace, sebe-koučovací cvičení, pečující automasáže, somatická cvičení, jednoduchá cvičení pro rozhýbání energie

2

každodenní setkání
3 týdny
21 dní
115 minut týdně 
v průměru 15 minut denně
 

3

Všechno online - email se shrnutím a tématem, video ve  Facebookové skupině, diskuze a úkoly pod ním

4

Moje plná podpora živě každý den.
Znásobení samostatné snahy společným sdílením ve Facebooku skupině.

Uvědomíme si, že některé věci, kterým jsme samy o sobě uvěřily, nejsou pravda.

Objevíme nový rozměr pochopení a laskavosti pro sebe samotné.

Naučíme se techniky, jak tuto lásku uchopit, jak s ní pracovat a rozvíjet.

Probereme postupy, které nás kdykoliv v budoucnu zase vrátí do toho přitažlivého a bezpečného prostoru péče o sebe, i kdybychom se na cestě ztratily v povinnostech.

jaký je

rozvrh

úterý - 10 minut praktické meditace a vizualizace
středa - 20 minut intenzivnější jógy pro nalezení Středu
čtvrtek - 15 minut cvičení pro rozproudění energie
pátek - 10 minut praxe pro silnou emoci a zamilovaný tip
sobota - sebe-koučovací cvičení
neděle - 45 minut jógy pro uvolněná záda s relaxací

pondělí - 10 minut sebepečující masáže (pokaždé jiné)


BON
USY
Úplňkový riutál s jógou, meditací a seberozvojovým cvičením "RANDE SE SEBOU" 5.4. - TADY
Při nákupu do 24.3. tahák "Láskyplné denní rituály" pro nekončící naladění na sebepéči 

chci se

zapojit

Cena výzvy ZAMILUJ SE DO SEBE je pro ranní ptáčata do 24.3. 2222,-
Finální instrukce a důležité odkazy pošlu všem účastníkům začátkem dubna.
Do té doby bude potřeba, aby ses na každodenní praxi naladila - promysli, co přestaneš dělat, abys denně získala alespoň 15 minut pro sebe.

Kupuji si místo ve výzvě
ZAMILUJ SE DO SEBE

Chci vytvořit svoji zásobu lásky, abych mohla rozdávat.

Zaklikni položku (Kč)
Chci vstoupit

POZOR!
Ještě předtím, než se pustíme do Výzvy, zvu Tě na ochutnávkové setkání ZDARMA! 
Úplňkový jógový rituál ZDARMA.
Ve středu 5.4. večer, online.
Pod názvem RANDE SE SEBOU.
Jóga - meditace - aha moment - a odpovědi na otázky

Kdo 

jsem já?

Jsem Daniela.
Bydlím na jihu Moravy, se svým mužem, synem a rodiči (maminka se mnou vysílá v Klubu).
Už víc jak 11 let předávám jógu.
Věnuji se hathajóze, vinyasa a powerjóze, hormonální józe, józe pro děti i těhotné, fyzioterapeutické józe pro zdravá záda, meditacím i ženským kruhům.
Aktuálně kombinuji jógu se znalostmi  japonského umění shiatsu.
Ráda zpívám, tančím, směju se, chodím bosky a do lesa a jím makrobioticky.
Jsem hrdou administrátorkou Lesního klubu Duběnka, lektorka angličtiny pro školkové děti pod jazykovkou Chatty Monsters a zástupnou zpěvačkou Red Socks Orchestra.

DSC_7629.jpg

zpětná vazba

Vaše

Dojmy nádherných účastnic výzvy Jóga Restart ze začátku roku 2023, která měla za cíl naučit se dělat si na sebe čas.

Klub (Příběh na Instagramu) (2)_edited.jpg

Peťa

Celých 21 dní bylo dokonalých. Teď už vím, že jógu ve svém životě chci a potřebuji :-).

Nejen že je člověk protažený a rozhýbaný, ale je i plný pozitivní energie.

Moc mi pomohly tipy na dechy, kdy se soustředíš na svůj dech a vnímáš tady a teď a nemyslíš na nic jiného. Někdy mi totiž úplně nejde vypnout hlava :-).
Přiměla jsi mě dívat se na spousty věcí úplně jinak, lip. Prostě nový pozitivní vítr do života :-).

Klub (Příběh na Instagramu)_edited.jpg

Hanka

Dani, chci Ti moc poděkovat za celý tento projekt a za to jak jsi dokázala motivovat jednak úkoly, pestrostí programu, ale především nadšením pro věc. Každý den jsem se těšila na to až si zacvičím, zamedituji apod. (většinou večer po uspání dětí). Byl to takový cíl dne, na který jsem se moc těšila a jsem na sebe pyšná, protože jsem opravdu nevynechala jediný den. Před výzvou jsem měla obavy, že zaplatím a pak si nedokážu udělat čas, přesně jak jsi říkala, ale nestalo se. 

Tahle výzva mi přinesla mnoho radosti. Rozhýbala jsem své ztuhlé tělo, přestala mě bolet záda, která jsem první dny cvičení opravdu pocítila a začala jsem být celkově veselejší, taky se cítím méně unavená.

Klub (Příběh na Instagramu) (1)_edited.jpg

Andrea

Dani, moc děkuji za jógovou výzvu. Každý den jsem se těšila na další lekci a velice se mi líbila ta různorodost, že každá byla jiná. Bylo to všechno hezky vymyšlené a líbilo se mi, že některé lekce byly opravdu rychlovka a to jsem ocenila hlavně v týdnu, kdy nemám moc času nebo málo energie. Hezky jsem se u lekcí protáhla, zrelaxovala a vypla.
Bude mi to každodenní zastavení s vámi chybět. Z výzvy si určitě odnáším nový návyk - každý den věnovat chvilku sobě a zastavit se. Po ukončení výzvy se cítím klidnější a více ve svém středu.

ČASTÉ

otázky

V čem je Výzva ZAMILUJ SE DO SEBE jiná než ostatní sebeláskové výzvy? 
Zapojíme obrovsky tělo - 5 ze 7 částí Výzvy pracuje s pohyby a vnímáním těla, a tento zážitkový přístup pomůže teorii ukotvit i v praxi.

Zvládnu to jako začátečník? 
Rozhodně. A jsem tu pro Tebe a Tvoje dotazy.

Pro koho je výzva určená?
Především chci zdůraznit, že je myšlena pro ty z nás, kteří už jsou PŘIPRAVENÍ a vědí, proč chtějí v životě a ve svém přístupu změnu. 
Výzva tedy nabídne nástroje, ne řešení. Neudělá práci za nás.
Jsi připravená vyčlenit si čas na sebe (a opravdu píšu SI, protože ostatní to přijmou, když v tom máme jasno my, o tom víc ve výzvě :) )? Jsi připravená narážet na míň příjemná zjištění, skrz která vede cesta ke klidu a harmonii? Jsi nachystaná na to, že by ses k sobě konečně uměla chovat jinak než doteď? Hledáš k tomu podporu zahrnující tělo, mysl i něco vyššího?
Pokud ano, skvěle, výzva je rozhodně pro Tebe.
Hledáš instantní řešení, u kterého nemusíš nic měnit a dělat, a přitom najdeš sebe-lásku? Potom tu pro Tebe bohužel nejsem.

Jak bude výzva probíhat?
Každý předchozí den Ti pošlu email s tím, co Tě čeká. 
Samotná výzva bude probíhat ve Facebookové skupině. Moje příspěvky i Tvoje sdílení se skupinou.
V 10:00 daný den odvysílám danou lekci/meditaci/povídání (několikrát i ze záznamu, už tam mám i pár závazků :) )
Kromě lekce ode mě budeš mít každý den i úkol pro sebe. Jeho plnění je čistě na Tobě. Ale můžu rovnou říct, že když jeho splnění nasdílíš se skupinou, výsledek se znásobí.
Čeká nás 21 dní, 7 tipů aktivit krát 3. Každá je různě dlouhá a samozřejmě si je můžeš naordinovat i jiné dny.

Proč ZAMILUJ SE DO SEBE stojí, kolik stojí?
Jde prostě o výměnu energie. Já do ní vložím vše, co jsem se při svých transformacích naučila, zpětnou vazbu svých klientek, obrovskou porci svého času a svoji lásku. Můj návrh ceny vychází ale spíš z toho, že bych si moc přála, aby Ti investice pomohla coby vnější motivátor se do ní úplně položit, a nepustit. Nakonec, nakolik si ceníš toho, že proměníš svůj vztah k sobě a s tím i vztah ostatních k sobě?

Jak dlouho budu mít přístupy k obsahu výzvy?
Facebookovou skupinu, ve které bude Výzva probíhat, nechám otevřenou až do konce června 2023. Vrátit se k videím tedy budeš moci kdykoliv do té doby, jen už bez mojí podpory.

Proč jít do Výzvy zrovna s Tebou, Dani?
Není to vlastně ani tak dávno, co jsem si uvědomila, jak obrovský pokrok ve vztahu k sobě jsem udělala. To je na tom ta paráda, jakmile změna doopravdy přijde, není za tím žádná snaha, tlak, chtění. A tedy si jí možná ani nevšimneme. Takže já jsem potřebovala slyšet od jedné svojí klientky, že chce vědět víc o tom, jak si stoupnout do své síly, být spokojená a zářit. Nemám pocit, že bych toto naplňovala, ale vím, kudy si sama pro tyto pocity chodím. Zároveň jsem v poslední době prošla větším množstvím povídání s dalšími klientkami, které by rády pracovaly samy se sebou a zjistila jsem, že mám tipy a odpovědi (někdy opravdu jednoduché) na spoustu jejich otázek. A že by bylo velmi prima je sdílet dál! Čili - mám vlastní zkušenost, hodně se momentálně dál vzdělávám, mám nástroje a mám chuť všechny svoje výzkumy sdílet. Tak proto 🖤

nakoukni

do lekce

bottom of page