Máš pocit, že jsi tu pořád pro všechny ostatní a ačkoliv to děláš ráda, není už odkud brát?
Nelíbí se Ti, jak se k Tobě chová Tvoje okolí a tušíš, že cesta ke změně vede od Tebe?
Přistihla ses, že se soustředíš na věci, které Tě štvou, a raději bys přesunula pozornost na ty, které Ti dělají dobře?
Zjišťuješ, že prostě chceš být zase na chvíli středobodem svého života? Nadechnout se, zastavit, získat nadhled?
Necháváš se inspirovat seberozvojovými tipy tuhle a támhle, ale cítíš, že by to chtělo nějaké opravdové strukturované nakopnutí, které by připoutalo Tvou pozornost na 100%?
A NEBO - už sama sebe miluješ dost, a moc ráda to oslavíš a podpoříš tím, že se na tento pocit budeš intenzivně soustředit s příjemným návodem od někoho dalšího?

Zvu Tě do výzvy ZAMILUJ SE DO SEBE
21 dní jednoduchých, časově nenáročných, a přitom intenzivních praxí.
KAŽDÝ DEN SE SPOLU SEJDEME A ZAPRACUJEME NA ZÁSOBĚ SEBELÁSKY.
Rozcvičíme tělo, rozproudíme energii, prožijeme několik zásadních AHA momentů, podíváme se do sebe v meditacích a vizualizacích a naučíme se rozpustit staré vzorce a udělat prostor pro nové.
Začínáme 11.4.2023 po Velikonocích a grandfinále nás čeká 1.5.2023.
Díky intenzívní - a zároveň jemné - práci na sobě jsem v posledních několika letech rozpustila spoustu představ, vzorců i tlaků, které mi bránily žít v hluboké radosti.
Moc ráda se o osvědčené recepty podělím i s Tebou, ať je nám na světě krásně.
21 dní trvá vybudovat nový NÁVYK, PŘEPROGRAMOVAT naše staré vzorce a otevřít se tomu, že SI ZASLOUŽÍME.
Provedu Tě těmi NEJFUNKČNĚJŠÍMI jógovými, sebe-koučovacími i meditačními tipy, které znám a sama jsem je vyzkoušela.
Naše výzva zabere v průměru 15 MINUT DENNĚ kdykoliv a kdekoliv. S kýmkoliv a s minimem pomůcek
BUDU TU PRO TEBE celých 21 dní a budu držet prostor pro Tvou osobní transformaci. Obrovská síla skupiny Tě taky podpoří.
Veškerý ČAS, který výzvě VĚNUJEŠ, se obrovsky VYPLATÍ Tobě i Tvým blízkým, a to i kdybys měla na začátku pocit, že ho musíš ukrojit.

co tě čeká
ve výzvě
1
Jemné jógové lekce, lehké posílení středu těla, meditace, sebe-koučovací cvičení, pečující automasáže, somatická cvičení, jednoduchá cvičení pro rozhýbání energie
2
každodenní setkání
3 týdny
21 dní
115 minut týdně
v průměru 15 minut denně
3
Všechno online - email se shrnutím a tématem, video ve Facebookové skupině, diskuze a úkoly pod ním
4
Moje plná podpora živě každý den.
Znásobení samostatné snahy společným sdílením ve Facebooku skupině.
Uvědomíme si, že některé věci, kterým jsme samy o sobě uvěřily, nejsou pravda.
Objevíme nový rozměr pochopení a laskavosti pro sebe samotné.
Naučíme se techniky, jak tuto lásku uchopit, jak s ní pracovat a rozvíjet.
Probereme postupy, které nás kdykoliv v budoucnu zase vrátí do toho přitažlivého a bezpečného prostoru péče o sebe, i kdybychom se na cestě ztratily v povinnostech.
jaký je
rozvrh
úterý - 10 minut praktické meditace a vizualizace
středa - 20 minut intenzivnější jógy pro nalezení Středu
čtvrtek - 15 minut cvičení pro rozproudění energie
pátek - 10 minut praxe pro silnou emoci a zamilovaný tip
sobota - sebe-koučovací cvičení
neděle - 45 minut jógy pro uvolněná záda s relaxací
pondělí - 10 minut sebepečující masáže (pokaždé jiné)
BONUSY
Úplňkový riutál s jógou, meditací a seberozvojovým cvičením "RANDE SE SEBOU" 5.4. - TADY
Při nákupu do 24.3. tahák "Láskyplné denní rituály" pro nekončící naladění na sebepéči
chci se
zapojit
Cena výzvy ZAMILUJ SE DO SEBE je pro ranní ptáčata do 24.3. 2222,-
Finální instrukce a důležité odkazy pošlu všem účastníkům začátkem dubna.
Do té doby bude potřeba, aby ses na každodenní praxi naladila - promysli, co přestaneš dělat, abys denně získala alespoň 15 minut pro sebe.
Kdo
jsem já?
Jsem Daniela.
Bydlím na jihu Moravy, se svým mužem, synem a rodiči (maminka se mnou vysílá v Klubu).
Už víc jak 11 let předávám jógu.
Věnuji se hathajóze, vinyasa a powerjóze, hormonální józe, józe pro děti i těhotné, fyzioterapeutické józe pro zdravá záda, meditacím i ženským kruhům.
Aktuálně kombinuji jógu se znalostmi japonského umění shiatsu.
Ráda zpívám, tančím, směju se, chodím bosky a do lesa a jím makrobioticky.
Jsem hrdou administrátorkou Lesního klubu Duběnka, lektorka angličtiny pro školkové děti pod jazykovkou Chatty Monsters a zástupnou zpěvačkou Red Socks Orchestra.

zpětná vazba
Vaše
Dojmy nádherných účastnic výzvy Jóga Restart ze začátku roku 2023, která měla za cíl naučit se dělat si na sebe čas.

Peťa
Celých 21 dní bylo dokonalých. Teď už vím, že jógu ve svém životě chci a potřebuji :-).
Nejen že je člověk protažený a rozhýbaný, ale je i plný pozitivní energie.
Moc mi pomohly tipy na dechy, kdy se soustředíš na svůj dech a vnímáš tady a teď a nemyslíš na nic jiného. Někdy mi totiž úplně nejde vypnout hlava :-).
Přiměla jsi mě dívat se na spousty věcí úplně jinak, lip. Prostě nový pozitivní vítr do života :-).

Hanka
Dani, chci Ti moc poděkovat za celý tento projekt a za to jak jsi dokázala motivovat jednak úkoly, pestrostí programu, ale především nadšením pro věc. Každý den jsem se těšila na to až si zacvičím, zamedituji apod. (většinou večer po uspání dětí). Byl to takový cíl dne, na který jsem se moc těšila a jsem na sebe pyšná, protože jsem opravdu nevynechala jediný den. Před výzvou jsem měla obavy, že zaplatím a pak si nedokážu udělat čas, přesně jak jsi říkala, ale nestalo se.
Tahle výzva mi přinesla mnoho radosti. Rozhýbala jsem své ztuhlé tělo, přestala mě bolet záda, která jsem první dny cvičení opravdu pocítila a začala jsem být celkově veselejší, taky se cítím méně unavená.

Andrea
Dani, moc děkuji za jógovou výzvu. Každý den jsem se těšila na další lekci a velice se mi líbila ta různorodost, že každá byla jiná. Bylo to všechno hezky vymyšlené a líbilo se mi, že některé lekce byly opravdu rychlovka a to jsem ocenila hlavně v týdnu, kdy nemám moc času nebo málo energie. Hezky jsem se u lekcí protáhla, zrelaxovala a vypla.
Bude mi to každodenní zastavení s vámi chybět. Z výzvy si určitě odnáším nový návyk - každý den věnovat chvilku sobě a zastavit se. Po ukončení výzvy se cítím klidnější a více ve svém středu.