top of page

Místo, kde je pohyb za odměnu. 

Kde opravíš tělo, ale mysl ještě víc.

Kde potkáš sama sebe.

​​

​​​​

PŘESTAŇ HRÁT HRY A POJĎ O SEBE ZAČÍT OPRAVDU PEČOVAT.​

ZASLOUŽÍŠ SI TO.

​​​

​

​

​​​​

Tvůj online klub. Z pokojíčku do pokojíčku.​

Jógová Útulna (4).png

Dveře do listopadu otevřeny! 26.10.-4.11.

POZNÁVÁŠ SE V TOMHLE?

Konečně máš chvilku pro sebe a nevíš, co dělat... tak radši něco uklidíš

Záda tě bolí denně, ale nemáš čas jezdit na fyzio ani na jógu. Zkusila jsi tisíc věcí, nic tě nechytlo, všechno jsi vzdala.

Máš pocit, že žiješ jen pro ostatní a ztratila ses sama sobě. 

Cítíš se unavená, těžká, bez energie... Nemůžeš se soustředit na nic pořádného. A stydíš se za to.

Není s tebou nic špatně.
Jen ses ještě nepotkala s Útulnou.

CO KDYBYS KONEČNĚ MĚLA JASNÝ NÁVOD, KDY A JAK O SEBE PEČOVAT? 
 

Útulna = cvičení, meditace, tipy pro zdraví i sebepoznání - na míru období roku.

CO JE V CENĚ JEDINÉHO PŘEDPLATNÉHO?

1.png

3 Fungl nová videa týdně podle aktuálního rozvrhu

1 delší lekce

1 kratší lekce

1 speciál - meditace, rozhovor, tip, ...

​Živě ve FB skupině, záznamy přehledně  v členské sekci na webu :)

Snímek obrazovky 2025-11-14 205414.png

30+ Kompletních pohybových kurzů v knihovně

Hormonální jóga

Zdravá záda

Pro dobré ráno

Proti stresu

FIT výzva s činkami

Čakrová jóga

a další...

ChatGPT Image 7. 8. 2026 16_31_23.png

Tipy pro ženské zdraví od profi hostek

Pravidelné ajurvédské, TČM i bylinkové tipy od odbornic.

Rozhovory se zajímavými osobnostmi 

2.png

Inspirace pro práci se sebou, tradicemi i jídlem

Měsíčně:

Ebook sezónních mini-rituálů kola roku

Rrecept inspirovaný makrobiotikou

Sebepoznávací pracovním list s přednáškou

PXL_20250710_085153066.PORTRAIT.jpg

Meditace a relaxace

Meditace a jóga nidry pro hluboké uvolnění, lepší spánek a úplňková poselství

Jednou za 2 měsíce živé setkání v online kruhu.

3.png

Intenzivní transformační tréninkové plány

Jednou za 2 měsíce nová intenzivní mini-výzva 4 lekcí za sebou.

Pro sezónní očistu nebo pro okamžitou proměnu síly, zad nebo zklidnění

20.png

Moje osobní podpora

Jsem tu živě na vysílání živých lekcí nebo na emailu. Bolí tě koleno? Nefunguje ti sekce? Napiš a probereme to v osobní konzultaci.

Tvoje pravidelná terapie z pohodlí domova.
Zhruba 80 minut týdně – míň času než jedna osobní lekce včetně cesty!

CO ŘÍKAJÍ ČLENKY ÚTULNY

Dana
PR a marketing manažerka

 Objevila jsem Útulnu v době,  kdy jsem prožívala jedno z nejtěžších období v životě.

Každý den jsem si našla aspoň chvíli na tebe a krásnou figurantku a aspoň na chvíli jakž takž vypnula hlavu, protáhla se, načerpala sílu a naději.

Baví mě, jak vše dáváš do souvislostí, tvoje energie i tvoje jógové sestavy.

Ačkoliv jógu cvičím už dlouho, vždycky mě překvapíš nějakým pohybem, který ještě neznám a který mi dělá moc dobře.

​

Sabina
Průvodkyně cestovního ruchu

1. Bála jsem se moc, že to budu flákat, opak je pravdou, slovo závislost bych zatím nepoužila, ale miluju to. Nestíhám sice online, tak jak bych si přála, ale vždycky to pak doženu.
2. Sem tam chodím i běhat a pozoruju na sobě, že se mi při tom zlepšil dech. Nejsem tolik v křeči, nebolí mě po běhu hlava,...
3. Miluju svou
podložku, vybral ji můj syn a i když se mi třeba jen malinko nechce, tak kvůli té podložce prostě chci

Marie
majitelka kosmetické firmy

​Obvykle (a obzvlášť ve sportu) jedu na výkon, ale s Dančou si to dokážu odpustit a prostě se radovat z toho, jak dobře se cítím. Časoprostor, kde "potkám sama sebe", to je přesně ono. ​

Neuměla jsem si představit, že bych někdy cvičila jinak než osobně, ale doma jsem začala cvičit denně a jsem nadšená z toho, jak mi to svědčí!

​

Michaela 
Projektantka

Dani....díky díky díky, že toto děláš. Zacvičila jsem si teď video z března 2023 a sice mám propocený i kalhotky, ale jsem tak nabitá energií, že snad i svítím.

Cvičím s tebou teď pravidelně skoro každý den už bezmála měsíc a bedra už mě nebolí.

Prvně jsem měla jen online kurz zdravá záda a teď co mám Útulnu, jedu na co mi oko padne a mám z toho tak dobrý pocit !!!

Přestaň odkládat to,
po čem toužíš už roky

​

Už za 16,90 Kč denně můžeš konečně ŽÍT PRO SEBE.
Bez výčitek. S radostí. V pohodě.

✨ Se zkušební dobou zdarma

ÚTULNA JE PRO TEBE, I KDYŽ:

UŽ PRO SEBE DĚLÁŠ NĚCO JINÉHO:

 

ÚTULNA TI DOPLNÍ, co třeba nestíháš - pracujeme s tělem, hlavou i duší. A jedeme podle ročního období. 

NEMÁŠ ČAS

 

Lekce a praxe Útulny mají většinou max 30 MINUT.

Můžeš cvičit úplně kdykoliv. Budeš tak nabitá energií, že Ti potom čas UŠETŘÍ.

NIC NEPOTŘEBUJEŠ

​

Tak to je perfektní. Lekce nemusí nutně zachraňovat Tvoje zdraví. Můžou být prostě i dokonalou OSLAVOU chvilky pro sebe.

JE TOHO MOC​

 

Praxe v Útulně jsou  výběrem toho nejfunkčnějšího, ŽÁDNÉ ZBYTEČNOSTI.

A vyčistí Ti mentální kapacitu na další věci.

BOJÍŠ SE, ŽE NEBUDEŠ CVIČIT 

​

Jsme v tom SPOLU A ŽIVĚ. Jedna moje klientka říká, že chodí do Útulny domů. A ta příjemnost Ti vytvoří NÁVYK. 

16.png
Chci vstoupit

BRÁNY DO ÚTULNY JSOU PRÁVĚ OTEVŘENY!

ALE JEN 26.10.- 4.11.2026

A rovnou s bleskovou slevou 🥰🍁

V listopadovém programu budeme budovat imunitu, dýchat a pracovat do hloubky díky yinové józe. Těš se i na rozhovor s Ester Kozlovskou, breathwork facilitátorkou.

A už připravujeme božský program na rok 2027!

Dveře do listopadu otevřeny! 26.10.-4.11.

  • Útulna po čtvrtletí

    1 560Kč
    Každé 3 měsíce
    SPECIÁLNÍ SLEVA MÍSTO 1900,- ❣️ Čtvrtletně obnovované členství, ve kterém se vždycky intenzivně zasoustředím na sebe a svou proměnu! Za 633,- měsíčně (to je 20,5 korun na den).
     7denní zkušební období
    • 6 nových LEKCÍ JÓGY měsíčně
    • Seberozvojová cvičení s pracovním listem
    • Rychlé tipy o dechu, nastavení těla, zdraví z přírody a tak
    • Výživné meditace a relaxace
    • Mini-výzvy cca 5 dní na zajímavá témata
    • Živá vysílání v uzavřené FB skupině
    • Bohatá přehledná knihovna předchozích lekcí v členské sekci
    • Výhodné nabídky a předprodeje Yogita akcí a programů
    • Odpovědi na Tvoje konkrétní otázky
    • 7 dní zdarma na zkoušku - možnost v průběhu členství zrušit
  • Útulna po půlroce

    2 940Kč
    Každých 6 měsíců
    SPECIÁLNÍ SLEVA MÍSTO 3400,- ❣️ Moje hluboká transformace s členstvím obnoveným po půl roce - jen 566 měsíčně (to je 19,- korun na den) za rovnováhu duše, těla i mysli 💙
     7denní zkušební období
    • 6 nových LEKCÍ JÓGY měsíčně - 3x 20 minut 3x 45 minut
    • Seberozvojové cvičení pro celý měsíc s pracovním listem
    • Rychlovka o dechu, nastavení těla, o zdraví z přírody a tak
    • Dlouhá a výživná relaxace Jóga nidra
    • Mini-výzva cca 5 dní na zajímavá témata
    • Živé vysílání v uzavřené FB skupině (úterý, pátek a neděle)
    • Bohatá přehledná knihovna předchozích lekcí v členské sekci
    • Výhodné nabídky a předprodeje Yogita akcí a programů
    • Odpovědi na Tvoje konkrétní otázky
    • 7 dní zdarma na zkoušku - možnost v průběhu členství zrušit
  • Roční Útulna

    5 400Kč
    Každý rok
    SPECIÁLNÍ SLEVA MÍSTO 6200,- ❣️ Členství obnovované jednou ročně pro celý Útulný rok. Za 517 na měsíc (Takže 17Kč na den). Opravdová životní jistota.
     14denní zkušební období
    • 6 nových LEKCÍ JÓGY měsíčně
    • Seberozvojová cvičení s pracovním listem
    • Rychlé tipy o dechu, nastavení těla, zdraví z přírody a tak
    • Výživné meditace a relaxace
    • Mini-výzvy cca 5 dní na zajímavá témata
    • Živá vysílání v uzavřené FB skupině
    • Bohatá přehledná knihovna předchozích lekcí v členské sekci
    • Výhodné nabídky a předprodeje Yogita akcí a programů
    • Odpovědi na Tvoje konkrétní otázky
    • 7 dní zdarma na zkoušku - možnost v průběhu členství zrušit

Při nákupu členství v Jógové Útulně si vytvoříš členský účet (pokud ho ještě nemáš). Ke členskému účtu přidáš kartu, ze které poplatek pravidelně odchází. Předplatné můžeš kdykoliv zrušit.

TVŮJ ROK 2026 V ÚTULNĚ

Každý měsíc máme jasné téma, které odpovídá ročnímu období a tomu, co zrovna tělo i duše potřebují.

17.png

LEDEN - ÚNOR

Element vody

Snění a odpočinek

 

Harmonizace čaker + Zdravá záda

11.png

BŘEZEN - DUBEN

Element dřeva

Růst, akce a kreativita​

 

Jarní jógová výzva 21 dní + Zdravá lymfa

12.png

KVĚTEN - ČERVEN

Element ohně

Smyslnost a vášeň

​

Harmonizace hormonů + Zdravá žena

14.png

ČERVENEC - SRPEN

Element ohně

Radost ze života​

​

Fit v létě - síla a fyzička + Svačinky

18.png

ZÁŘÍ - ŘÍJEN

Element země

Návrat do středu

​

 

Podzimní očista mysli + Zdravé trávení

7.png

LISTOPAD - PROSINEC

Element kovu

Uzavírání a poustění

​

 

Antistres zklidnění + Zdravý dech

KAŽDÝ MĚSÍC:

​

  • 3 delší lekce jógy 30-45 min

  • 3 kratší lekce jógy 15-20 min

  • Úplňková meditace

  • Osvědčený recept pro dané období

  • Tipy na minirituály podle kola roku

KAŽDÉ 2 MĚSÍCE:

​​

  • Webinář k harmonizaci prvku podle TČM

  • Ajurvédské tipy pro roční období 

  • Rozhovor s hostkou

  • Tréninkový miniplán na rovnováhu prvku

  • Živé setkání v kruhu po vlnách internetu

  • Sebepoznání - pracovní list s úvodem

  • Bylinkové tipy

  • Rychlovka cvičení nebo dechu 5 min

CO JE ÚTULNA A KDO JE ZA NÍ?

Útulna funguje už víc jak 6 let a pořád především živě.

Členky se připojují různě z České republiky, Slovenska i Německa (a máme i belgickou a irskou základnu :) )

Tvoříme prostor, který Tě podpoří v touze potkat zase sama sebe - a na to jsem opravdu hrdá.

​

Já jsem Daniela a budu Tvoje průvodkyně Útulnou.Moje jógové lekce jsou lidské a uvolněné.

A moje klientky díky tomu mají skvělé a dlouhotrvající výsledky.

 

Studiu zdraví podle Západu i Východu už se věnuji víc jak 16 let, které se dávno vrátily v radosti, se kterou moje klientky objevují svůj potenciál a nachází netušené zdroje energie.

​

A díky kterým si i Ty najdeš cvičení i péči o duševní zdraví na míru.​​​

​

V Útulně potkáš i mou maminku, figurantku Danu, která je pro mě zosobněním nadšení do života. ​

Občas cvičí i můj muž Lukáš a moje kamarádky nebo členky Útulny (ty, co bydlí poblíž).

​

Útulna je naše srdcové místo, naše miminko.

Nechtěly jsme vytvořit jen další cvičící platformu, ale místo, kde bude naše duše prostě zářit 💜

DSC_7629.jpg

ROK 2026 TVOŘÍ TAKÉ:

Klárka.jpg

Klára Stachová

(Bylinková moudra)

​Její vášeň jsou rostliny ve všech svých podobách a skupenstvích. Rostliny divoké i kulturní. Pralesní velikáni stejně tak jako jejich téměř neviditelné formy. Cítí, že je všechny ke svému životu potřebuji ve formě denodenního kontaktu, a to jak se živými rostlinami, tak třeba jen s jejich esencemi a energií. Tato linka se táhne celým jejím životem a postupně ji vede na místa, k literatuře, do škol i k lidem, kteří podobnou energii vyzařují.

Jani.jpg

Jana Minaříková, Janami

(5 prvků podle TČM)

Jejím celoživotním tématem je zdraví a rovnováha. Studovala i pracovala jako zdravotní sestra, protože k léčení ji to vždy táhlo. Její vášní ale byly vždy i východní nauky, a tak se přes automatickou kresbu, reiki, TČM a další techniky dostala k shiatsu. Jako jediná v ČR se vystudovala nejen evropskou školu shiatsu, ale má za sebou studium v Japonsku na škole IOKAI. Má spoustu spokojených klientek, jejichž zdraví se rapidně zlepšilo, a nadšených studentů, kterým toto poslání předává dál.

MISAROVA.webp

Tereza Misařová, Ajurvéda česky

(Ajurvédské sezónní tipy)

Dlouholetá zastánkyně zdravého životního stylu, výživová poradkyně, lektorka, trenérka, podnikatelka, máma, milovnice psů, vášnivá knihomolka, studentka a propagátorka ájurvédy, která se lidem snaží ukazovat, jak srozumitelná a naprosto slučitelná s 21. stoletím může ájurvéda být. Jak je jednoduchá, logická, individuální, preventivní a léčebná.  K ájurvédě ji přivedly vlastní zdravotní problémy, na které jí teprve až ájurvéda poskytla odpovědi.

ZORIENTUJEŠ SE? URČITĚ!

Neboj, online prostředí tě nemusí děsit.

Mrkni, jak to vypadá uvnitř Útulny, a potvrď si, že budeš podpořena ze všech stran.

Sama si vybereš způsob, jak v Útulně trávit čas.

Členská sekce

Snímek obrazovky 2026-05-24 144819.png

Žádné hodiny v autě.
Žádné dvouhodinové bloky.
Většina lekcí trvá maximálně půl hodiny. To zvládneš vždycky.
A energie, kterou získáš, ti čas vrátí stonásobně.

✨ Nech se vést

​

​Daniela a Dana a jejich hosté tě provedou každým pohybem, každým nádechem i tipem pro zdraví. Nemusíš nic vymýšlet, plánovat ani hledat. Prostě přijdeš a cvičíš nebo zařadíš do stravy bylinku.

🏡 Z pohodlí domova

​

​Tvůj vlastní koutek. Tvoje svíčka. Tvoje podložka. Žádné cestování, žádné tlaky, žádné srovnávání. Jen ty a tvoje chvilka.

Podpoří Tě Dančiny osvědčené tipy na zdravý návyk.

📚 Obrovská knihovna

​

Víc než 300 lekcí roztříděných přesně tak, jak to potřebuješ: Zdravá záda. Proti stresu. Ranní. Večerní. 20minutovky. Když nemáš čas, když tě něco bolí, když potřebuješ více energie.

🌿 V rytmu roku

​​

Nejen cvičení, ale komplet zdraví.

Jaro = restart energie. Léto = radost z pohybu. Podzim = uklidnění nervů. Zima = posílení imunity.

Dostaneš pohyb a tipy pro praxe i bylinky, které tvoje tělo v daný okamžik potřebuje.

💜 Živě spolu

​​

​

​Nejsi sama. Každý týden živé lekce přímo z Danielina domu. Domácí atmosféra, humor, lidskost. Jako bys cvičila s kamarádkou.

A na společných setkáních to tak opravdu bude.

VAŠE ČASTÉ OTÁZKY

bottom of page