Chci vědět hned, jak se spustí akce "Zamilované předsevzetí" a taky chci dáreček zdarma

Protože cvičíme dvě, mám jako cvičitelka všechen prostor na světě, abych vysvětlila, co a jak kam patří, aby pozice byla zdravá a co nejpohodlnější.

Nabízím vždy několik variant.

Jsem si jistá, že takto spolu zvládneme i všechny náročnější lekce.

A připravuji i mini-kurz základů, kde si všechno ještě pěkně shrneme (a radost z něj budou mít i pokročilí).

Tak to není absolutně žádný problém, protože odvysílané lekce rozřazuji do Průvodců ve Facebookové skupině, ale hlavně, nahrávám je přehledně na web - jak do jednoho přehledu pro celou Úutulnu, takže bys mohla hledat podle data, tak do balíčků lekcí, takže můžeš hledat i podle tématu, délky a kategorií.

Je to stejné jako u všech jiných předplatných na zkoušku - třeba u Netflixu.

Prvních 7 dnů se nestrhne z karty vůbec nic, a potom platba proběhne automaticky, bez nutnosti cokoliv dalšího klikat.

V průběhu zkušebních 7 dní můžete členství kdykoliv zrušit - návod přijde v emailu a je součástí další často kladené otázky :)

Všechna videa - vysílaná živě i předtočená - nejprve nahráváme do soukromé FaceBookové skupiny, ke které Ti přijde odkaz hned po zakoupení Útulny.

Ve FaceBookové skupině taky diskutujeme, sdílíme obrázky, odpovídáme na ankety. Ale není nutné se k ní připojit.

Všechen obsah - videa, pracovní listy, informace - totiž nahrávám i na web, kde ho pohodlně najdeš v Členské sekci.

A mini-výzvy probíhají dokonce přímo na webu! :)

Pravidelně taky posílám email s tím, co se v Útulně děje, abys nevypadla ani mimo FB a web.

Samozřejmě ano.

A to dokonce bez balení, cestování, rezervování, strkání v šatně a se sprchou doma.

Já osobně cvičím s 3,5 letým synem a díky tomu, že to už dělám dlouho, je to pro něj naprosto přirozená věc (na kterou doufám později taky sám naskočí).

Když potřebují prostor pouze pro sebe, mají na to členky Útulny různé vychytávky.

Ve všech případech s tím šlo ruku v ruce i vyjasnění toho, že maminka/partnerka prostě takovouto chvíli potřebuje, aby se všem žilo krásně - a nejprve to zjistila členka sama, a potom s tím nadšeně souhlasili ostatní.

Často si pořídily nádherné doplňky do své "svatyně" a i to jim výrazně pomohlo v praxi sebelásky a sebepéče.

Někteří manželé jsou nadšení, že mají zbytek bytu sami pro sebe.

A někteří se přidali ke cvičení.

Zkrátka - ano, jde cvičit z domova.

A přináší to nádherné výhody pro celé domácí osazenstvo.

Dohromady vychází program na zhruba hodinku a půl týdně.

Takže moje odpověď je jedno obrovské ANO.

Některé členky si dávají lekce dokonce několikrát za sebou... (já teda ne :-D )

A mini-výzvy, které znamenají praxi každý den třeba po dobu 5ti dnů? Ty se skládají z praxí, které často mají jen 20 minut.

Takže pokud si nenajdeme prostor na Útulnu, určitě bude prima mrknout, jestli jsme třeba nestrávily 30 minut rolováním na Instagramu :)

Věřím, že tohle přispěje k duševnímu zdraví třeba ještě lépe, než třeba Jóga Nidra jednou měsíčně.

Vinyasa jóga - plynulé přechody mezi pozicemi, vyšší náročnost

Hatha jóga - delší výdrže v pozicích, jemnější úroveň

Lekce se zdravotním zaměřením - inspirované jógou, ale prováděné s přísně a individuálně nastaveným tělem

Lekce s pomůckami, které najdeme doma

Relaxace a meditace

Povídání a pracovní sešity k seberozvoji, spojení s diskuzí

Hlubší vysvětlení dechových technik

Velmi jednoduše, v rámci členské sekce vybereš "Moje předplatná" a předplatné Útulny zrušíš, příští platba už stržena nebude a všechny přístupy Ti zůstávají až do dne, kdy by jinak měla přijít.

Pokud rušíš bezplatnou zkušební verzi, přístupy zmizí hned :)

Systém Ti automaticky strhává pravidelné poplatky z účtu, ke kterému jsi vložila kartu (dá se taky v Tvé členské sekci jednoduše změnit) - podle toho, jakou frekvenci sis sama nastavila/jak dlouhé předplatné sis vybrala.

A POZOR - pokud na Tvém účtu nebude dost peněz, platba je považovaná za neúspěšnou, a Tvoje předplatné se automaticky zruší.

Jsem tu pro Tebe pro konzultaci čehokoliv - stačí mi napsat na messengeru ve skupině, na email a nebo SMS :)

Tak toto je čistě a vyloženě na Tobě :)

Máme třeba večerní lekce, které se ale hodí i na uklidněnou.

A ranní lekce třeba na restart po práci.

Určitě vybereš nejlepší možnost pro sebe.