Něco o Tobě vím
Už delší dobu vnímáš, že se sice na sílu snažíš, ale letní tempo rozbilo Tvůj RYTMUS a zatím se Ti nepodařilo se k němu vrátit.
Víš moc dobře, že Ti dělá NÁDHERNĚ se protáhnout, dýchat a meditovat? Ale prostě se vždycky najde něco nebo někdo důležitější?
Zjišťuješ, že prostě chceš zase přesunout pozornost na SEBE, protože tvůj vnitřní nesoulad ovlivňuje i Tvůj vztah s ostatními a domácí pohodu.
Cítíš, že TEĎ je ta chvíle. Že už stačilo. Jsi připravená se intenzivně zanořit do péče o své zdraví - i příroda vybízí k pravidelné sebe-péči.
Chceš se nechat se strukturovaně a hravě vést, něco si připomenout a v něčem si úplně rozšířit obzory.
Zvu Tě do PODZIMNÍ JÓGOVÉ VÝZVY
21 dní snadných, časově nenáročných, a přitom hluboce transformačních dní.
CELÁ VÝZVA BUDE TAKOVÁ OBJEVITELSKÁ HRA.
Objevíme 7 témat - Sebevědomí, Hravost, Sílu, Lásku, Šťávu, Důvěru a Klid.
Pro každé z nich mám připravené 3 dny práce s tělem, myslí i duší.
Rozcvičíme tělo, rozproudíme energii, zapíšeme důležité postřehy, podíváme se do sebe ve vizualizacích a asi tak o 300% zvýšíme svoje VNÍMÁNÍ. Třeba toho, že je nám hezky, nebo že nás něco bolí, nebo že je život překrásný.
Začínáme v úterý 1.10.2024 a pokračujeme až do 21.10.
JSI PŘIPRAVENÁ ZASE SE DOOPRAVDY CÍTIT (KRÁSNĚ)?
to funguje
jAK VÍM, ŽE
Výzva zabere maximálně 30 MINUT DENNĚ a můžeš si ji dát kdykoliv a kdekoliv. S kýmkoliv a s minimem pomůcek. Žádné výmluvy Tě nezastaví.
21 dní trvá vybudovat nový NÁVYK - v našem případě pravidelná zastavení se sebou. A to je to hlavní.
Síla celé SKUPINY je úžasně podpůrná. A to, že já držím prostor a věřím ve Tvou transformaci, i kdybys jí zatím nevěřila Ty, je takové doplňující kouzlo.
Lekce, praxe a tipy, které sdílím, jsou ty NEJFUNKČNĚJŠÍ, které jsem vyzkoušela na sobě i s klientkami.
Zjistíš, že se z Tvého rozvrhu zázračně ztratí něco, co už tam dávno nemělo být - uděláš to buď vědomě, nebo to vyplyne. A PROSTORU najednou bude dost. V
co tě čeká
ve výzvě
1
OBSAH
jógové lekce jemné až střední
meditace
sebe-koučovací cvičení, automasáž
mudry
tanec
dechová cvičení
mindfulness cvičení
jednoduché rituály
energetické cvičení
2
STRUKTURA
Každodenní lekce a úkol - živě nebo předtočeně
v 18:00
3 týdny
21 dní
15-30 minut denně
Vše dostupné ještě 12 měsíců, kdyby ses chtěla vracet
3
JAK
Všechno online:
- email s představením lekce a úkolu každý den
- živé vysílání nebo předtočená lekce ve Facebookové skupině v 18:00 každý den
- diskuze a sdílení ve Facebookové skupině podle Tvé chuti
- záznamy všeho přehledně v členské sekci na webu
4
KDO
Já vedu lekce, odpovídám na dotazy, vysvětluji úkoly, navrhuji přemýšlení, připomínám Ti, že pracuješ, vytvářím prostor.
Jsem Ti k dispozici celých 21 dní.
Účastnice přispívají - sdílí, podporují, ptají se a baví se společně - ať už veřejným příspěvkem nebo jen tiše pozorují
jaký je
rozvrh
Den 0 - Přípravné úkoly a společné zahajovací setkání online
Den 1-3 - Objev SEBEVĚDOMÍ - jóga pro střed těla - dech a meditace so hum - napojení na zem (veselá chodidla)
Den 4-6 - Objev HRAVOST - kreativní jóga - jóga pro mozek - úplňkový rituál
Den 7-9 - Objev SÍLU - posilovací jóga - agni sara - moje zdroje
Den 10-12 - Objev LÁSKU - jóga pro otevřené srdce - meditace hojnosti - mudry
Den 13-15 - Objev ŠŤÁVU - jóga pro pánevní dno - meditace božské ženskosti - tanec
Den 16-18 - Objev DŮVĚRU - jóga pro rovnováhu - meditace křídel - strom důvěry
Den 19-21 - Objev KLID - antistresová jóga - aharana pranayama - energetické cvičení
Den 22 - Závěrečná párty
CO VLASTNĚ
kupuješ?
ZÁKLAD
21 lekcí - jóga, meditace a doplňující praktiky
Facebookovou skupinu (pro práci se skupinou) a členskou sekci na webu (když chceš pracovat sama)
Vstupní a závěrečné setkání
Mou podporu na drátě
BONUSY:
Sešit v .pdf k vytištění - "Můj průchod výzvou" - popis aktivit, úkoly, poznámky
Záznam veškerých lekcí v členské sekci na webu na 12 měsíců
Osobní dáreček pro všechny, které stihnou splnit úkoly do 31.10.
SUPER BONUS DO 16.9.:
Roční přístup do online kurzu "Desetiminutové lahůdky" pro pokračování v Tvé praxi - běžně za 570,-
BONUS, KDYŽ BUDEŠ CHTÍT:
Aromaterapeutickou mlhu "Růžovoučká" pro navození božské atmosféry - běžně za 450,-, pro Tebe za dodatečných 350,- i s dopravou
co z toho
budeš mít
PROSTOR - prostor pro sebe. Je to jako bys zase začala chodit do školy. Jenže s tím rozdílem, že tady studuješ sebe - co Ti dělá dobře, co je "Tvoje" a jak úžasná jsi.
AHA MOMENTY A NADHLED - ať už se dotkneme něčeho, co znáš, nebo vyplyne něco nového, vždy Ti to pomůže dívat se na život zase trošku nově. Mám taky moc ráda, když nebereme věci moc vážně, vážím si nadhledu, který z toho pramení - takže se můžeš těšit i na blbnutí.
ENERGII - ne, nezařídím, aby ses konečně pořádně vyspala. Ale budeme pracovat s tělem, spoustou různých způsobů, takže ji popoženeme orgánovými dráhami. A podíváme se, kde uniká. A vytvoříme samy pro sebe příjemné životní podmínky, abychom ji mohly v pohodě dočerpávat.
NOVÉ NÁSTROJE, jak se k sobě vrátit i kdykoliv do budoucna. Prakticky je vyzkoušíme, zjistíš, jak dobře Ti dělají, a jen je zařadíš i příště, to už to zvládneš sama.
ROVNOVÁHU všech 3 zásadních složek našeho zdraví. Opečujeme tělo, mysl i duši. A navzájem se úplně srovnají. To klidně znamená, že nějaká očistná nemoc přijde. Ale jinak tu harmonii úplně zrestartujeme.
PODPORU A RADOST - ve Výzvě se vždy sejdou ženy, které nepotřebují zachraňovat, ale chtějí si užít čas pro sebe a oslavit samy sebe. A proto je úžasné číst jejich příspěvky, motivaci a inspiraci a být součástí téhle boží síly, kde se na nic nehraje a prostě raduje.
Kdo
jsem já?
Jsem Daniela.
Bydlím na jihu Moravy, se svým mužem, dvěma dětmi a rodiči.
Už víc jak 13 let předávám jógu. Věnuji se hathajóze, vinyasa a powerjóze, hormonální józe, józe pro děti i těhotné, fyzioterapeutické józe pro zdravá záda.
Vedu individuální lekce nebo konzultace, kurzy pro 11 účastnic i otevřené lekce třeba pro 40 lidí, pořádám jógové víkendy.
Už víc jak 3 roky buduji taky online komunitu žen, které si rády věnují jógovou péči, v klubu s názvem Jógová Útulna.
Pořádám ženské kruhy, workshopy o zdraví, tvořící workshopy, rituály, pobyty a celkově prostory pro úplný klid na duši a hloubku sebe-poznání.
Miluji kombinovat práci na duši s prací na těle. Jsou to pro mě neoddělitelné prvky, a skrze tělo a hmotu vnímám, že jde všechno snáz. Mám oba dva elementy v obrovské úctě.
Jsem také shiatsu terapeutka. Toto japonské umění akupresurní masáže kombinuje tisícileté znalosti východních mudrců s psychosomatikou, já k němu přidávám ještě aha momenty z bio-hackingu.
Miluju objevovat, jak je vše vlastně obrovsky snadné a v pořádku, když se v procesu cítíme bezpečně a nebereme nic - ani sebe - příliš vážně.
Ráda tento prostor otevřu i Tobě.
zpětná vazba
Vaše
Dojmy nádherných účastnic výzev Jóga Restart, Zamiluj se do sebe a Vrať se k sobě z roku 2023.
Peťa
Přijde mi to neskutečné, že už je po výzvě. Nechci, aby to skončilo :-D. Zvykla jsem si, že každý den na mě čeká pečující video, které mě posouvá kousek dál za sebeláskou a poznáním sama sebe.
A to na sebelásce pracuji už docela dlouho, a myslím, že jsem ušla kus cesty, která ale nikdy nekončí :-D.
Celý program bylo přesně to, co jsem potřebovala.
Dějí se ve mě a okolo mě neskutečné věci, někdy to ani nejsem schopná racionálně vysvětlit
Skvělá práce, Danielko a obrovské díky
Hanka
Dani, chci Ti moc poděkovat za celý tento projekt a za to jak jsi dokázala motivovat jednak úkoly, pestrostí programu, ale především nadšením pro věc.
Každý den jsem se těšila na to až si zacvičím, zamedituji apod. (většinou večer po uspání dětí). Byl to takový cíl dne, na který jsem se moc těšila a jsem na sebe pyšná, protože jsem opravdu nevynechala jediný den. Před výzvou jsem měla obavy, že zaplatím a pak si nedokážu udělat čas, přesně jak jsi říkala, ale nestalo se.
Tahle výzva mi přinesla mnoho radosti. Rozhýbala jsem své ztuhlé tělo, přestala mě bolet záda, která jsem první dny cvičení opravdu pocítila a začala jsem být celkově veselejší, taky se cítím méně unavená.
Zuzana
Z povahy svojho povolania a zial nie vzdy dobrych skusenosti od mojich pacientov ( som psychiater), som bola naozaj zvedava ake to bude.
A dakujem, dakujem ze ludom dokazes pomoct, bez toho aby ich to nejakym sposobom poskodilo.
Mas to spracovane, nenasilne, neslubujes zazraky, nestavias sa do role terapeuta a experta na vsetko, ocenujes a si tu pre nich.
Uz len maily pred kazdym dnom posobia velmi ukludnujuco a povzbudivo v tom, ze tu niekto je a vyznieva z nich, ze tu nie sme sami a " pomoc je na ceste".
Bolo to krasne narocnych 21 dni a som velmi rada, ze ma moja zevdavost donutila Tvoju vyzvu prijat.
Gabi
Čekala jsem to, ale i tak mě to překvapuje ... jaký máš rozsah a kolik toho umíš předat. Cvičení je skvělé, ale to něco navíc, tvé výklady, propojení těla-mysli-duše, tvůj pozitivní přístup, ty miluju.
Ty jsi před výzvou postovala fotku s velkou haldou knih, jak se připravuješ na výzvu. A já si říkala, že je to skvělé. Mě to vše zajímá, ale čas na čtení těch všech knih si jen tak neudělám. Ty to uděláš za mě a lehkou formou mi to předáš. Baví mě, že to nejen "učíš" nebo "předcvičuješ, ale taky žiješ.
Díky výzvě pracuji se svou životní vizí, která se za poslední roky dost změnila.
Děkuji!
chci se
zapojit
PODZIMNÍ JÓGOVÁ VÝZVA JE DO 13.9. V PŘEDPRODEJI ZA 3170,- (takže 151,- Kč denně) MÍSTO FINÁLNÍ CENY 3770,-
-
VERZE YANG - za 3170,- Kč včetně bonusů (roční záznam, .pdf deník pro Výzvu a osobní dárek za splnění úkolů) a super-bonusu (online kurz "Desetiminutové lahůdky")
-
VERZE YIN - za 3420,- Kč všechno A NAVÍC aromaterapeutická mlha "Růžovoučká" pro atmosféru a inspiraci během vývzvy
21denní PODZIMNÍ JÓGOVÁ VÝZVA
3 170Kčjóga, mindfulness a meditace v intenzivním transformačním programu za 151,- Kč denně v předprodeji do 13.9.Platí po dobu 12 měsíců- 21 dní, 7 témat, 3 okruhy tělo-mysl-duše, 15-30 minut denně
- jógové lekce pro zdravé a protažené tělo
- mindfulness a seberozvojová cvičení pro nový rozměr myšlenek
- meditace a relaxační cvičení pro napojení na sebe
- + bonus .pdf deník "Můj průchod výzvou"
- + bonus záznamy na 12 měsíců
- + bonus osobní dárek při splnění úkolů do 31.10.
- + bonus 12 měsíců přístup do kurzu Desetiminutové lahůdky
- živá vysílání ve FB skupině, záznamy ve členské sekci webu
21denní PODZIMNÍ JÓGOVÁ VÝZVA YIN VERZE
3 520Kčjóga, mindfulness a meditace v intenzivním transformačním programu za 151,- denně v předprodeji, DOPLNĚNÉM O MEDITAČNÍ MLHUPlatí po dobu 12 měsíců- 21 dní, 7 témat, 3 okruhy tělo-mysl-duše, 15-30 minut denně
- meditační mlha až domů
- jógové lekce pro zdravé a protažené tělo
- mindfulness a seberozvojová cvičení pro nový rozměr myšlenek
- meditace a relaxační cvičení pro napojení na sebe
- + bonus .pdf deník "Můj průchod výzvou"
- + bonus záznamy na 12 měsíců
- + bonus osobní dárek při splnění úkolů do 31.10.
- + bonus 12 měsíců přístup do kurzu Desetiminutové lahůdky
- živá vysílání ve FB skupině, záznamy ve členské sekci webu