top of page
Posty na Facebooku (12).png

Jednohubky na kteroukoliv denní dobu, jejichž cílem je cítit skvěle.

21% sleva k prvnímu jarnímu dni! 20.-21.3.

kód "JARO20204"

10 minutové 
lahůdky

Poznáváš se?

Miluješ radost ze smysluplného pohybu?

Umíš najít lekce na YouTube, ale nejsi si jistá, jestli Tvé tělo procvičí rovnoměrně.

Potřebuješ se zastavit a věnovat pozornost sama sobě.

Vnímáš, že jóga Tě uklidní a nabije energií. A taky Tě po ní přestane bolet tělo.

Ale den má jen 24 hodin a už tak máš plný program!

MÁM PRO TEBE ŘEŠENÍ!

Právě pro Tebe jsem připravila balíček

10-15 minutových lekcí

I v 10 nebo 15 minutách totiž stihneme:

 

     posílit tělo

     protáhnout zatuhlá místa

     dechem zklidnit nervový systém

     rozproudit lymfu a energii

     potkat se sami se sebou

Posty na Facebooku (50)_edited.jpg

10 minutové lahůdky

Obsahují 4 posilovací, 4 protahovací a 4 energizující lekce - vyber si podle chuti!

Úroveň je lehčí střední, zkrátka pro všechny - začátečník se neztratí, pokročilý může zabrat

Mají od 10 do max 15 minut

Lekce systematicky procvičí celé tělo rovnoměrně - a všechno podrobně vysvětluji

Ke cvičení potřebuješ jen sebe a pohodlné oblečení

Po všech lekcích zavnímáš, jak je tělu nesmírně dobře a záda nebolí

Zacvičit si můžeš ráno, přes obědovou pauzu, i večer, až uložíš děti

Přístup k balíčku je na 12 měsíců - vím moc dobře, že je to lepší motivace než napořád :)

10 MINUTOVÉ LAHŮDKY

10 MINUTOVÉ LAHŮDKY
Hledat video...
13min Jógového protažení v kočce (1)
13:52

13min Jógového protažení v kočce (1)

13min Jógového protažení v leže (1)
14:14

13min Jógového protažení v leže (1)

10min Jógového protažení ve stoji (1)
12:34

10min Jógového protažení ve stoji (1)

13min Jógového protažení v sedě (1)
13:58

13min Jógového protažení v sedě (1)

15min Jógového posílení středu těla (1)
15:47

15min Jógového posílení středu těla (1)

10min Jógového posílení paží (1)
10:34

10min Jógového posílení paží (1)

10min Jógového posílení nohou (1)
10:28

10min Jógového posílení nohou (1)

12min Jógového posílení mezilopatkových svalů (1)
12:24

12min Jógového posílení mezilopatkových svalů (1)

15min Jógy pro Rozproudění energie (1)
15:12

15min Jógy pro Rozproudění energie (1)