Nemám v životě už žádný čas navíc - má to vůbec smysl?

Samozřejmě. Lekce jsou krátké přesně proto, že je mi Tvůj ča drahocenný a protože vím, že i krátké lekce - nebo spíš právě ty - Ti pomůžou cvičit pravidelně, dlouhodobě a efektivně pro 35+.

​​

Musím cvičit přesně podle rozpisu?

Ne! Lekce se publikují postupně, ale Ty si je můžeš kombinovat jak budeš chtít.

Klidně několikrát za sebou.

Přístupy k videím máš na 2 roky, takže času je na to dost.

​​

Nikdy jsem necvičila s činkami, a možná už jsem celkově dlouho necvičila - je to pro mě?

Samozřejmě! Všechno si ukážeme krok za krokem, včetně instruktáže a základnějších variant.

Budeš mít možnost se ptát na svoje konkrétní úpravy.

​​​

Jak se k výzvě dostanu?

Všechno bude přístupné v přehledné členské sekci tady na webu.

I skupina, ve které budeme sdílet svoje zpětné vazby, je přímo tady - žádné další přihlašování nebo sociální sítě nejsou potřeba.

​

Co vlastně potřebuji?

V podstatě hlavně chuť začít!

Hodí se i podložka a pohodlné oblečení.

Budeme cvičit se zátěží - pokud doma žádné činky nemáš, poslouží Ti i láhev s vodou 1,5 litru. 

Na absolutní začátek bych Ti doporučila dvě 1,5 kg činky na vyzkoušení (moje klientky s nimi cvičí 50 minutové lekce). Ale věřím, že naše 5minutovky zvládneš i s dvěma 3 kg činkami!