Poznáváš se?
Víš o tom, že jóga má skvělé účinky na bolavé tělo i mysl, ale nestojíš o dlouhé řeči.
Abys do svého dne zařadil/a pohyb nebo meditaci, musí to být rychlé, stručné a mít okamžitý výsledek.
Ideální pro Tebe je zařadit nějakou zdravou cvičební rutinu hned před práci nebo po ní!
Vnímáš, že je na čase zařadit péči o duševní i fyzické zdraví. Pomůže to Tobě i Tvé práci!
Prostě - chceš být v pohodě a chceš to hned!
VYTVOŘILA JSEM PROGRAM PŘESNĚ PRO TEBE!
Propojení pracovního procesu se zdravou pauzičkou, která trvá jen pár minutek!
Nechoď si pro dalšího kafe do kávomatu nebo ke kopírce, kde si s kolegou postěžuješ na celý svět.
Dej si se mnou dej 5-8 minut, ve kterých:
narovnáme záda, aby nebolela
rozpohybujeme zatuhlou šíji i myšlenky
osvěžíme mozek tak, že se zvládne zase soustředit
dechem rozpustíme tlak a stres
posílíme tělo i sebevědomí
jógová
pauzička
Obsahuje 5 lekcí pro každou zásadní událost pracovního dne
Úroveň je vhodná i pro naprosté začátečníky.
Lekce trvají jen od 5 do max 8 minut
Balíček obsahuje i video s podrobným vysvětlením zdravého provádění pozic.
Ke cvičení potřebuješ jen sebe a kancelářskou židli (někdy ani tu ne)..
BONUS - rychlovka pro největší kancelářské neštěstí - bolavá zápěstí
Zacvičit si můžeš před prací, přes obědovou pauzu, než vystoupíš z auta.
Přístup k balíčku je na 24 měsíců - vím moc dobře, že je to lepší motivace než napořád :)
balíček
obsahuje:
Zbav se bolesti - krční a hrudní páteř - 7 minut
Po náročné schůzce - pro klid a proti stresu - 6 minut
Rychlovka pro zdravé zápěstí
Dobře se nastav - protažení se šátkem - 7 minut
Nastartovaný den - sebevědomí a soustředění - 7 minut
Úplné vypnutí - dech a vizualizace - 8 minut
CHCI JÓGOVOU PAUZIČKU A PROMĚNÍM SVŮJ PRACOVNÍ DEN V JEDEN VELKÝ ÚSPĚCH!
JÓGOVÁ PAUZIČKA
440KčMini-lekce do kanceláře, před práci nebo po práci - zdravá záda, klidná hlavaPlatí po dobu 2 let- 5 lekcí jógy do kanceláře
- protažené tělo, správné držení těla
- lepší soustředění, uvolnění stresu
- bonusová rychlovka pro zdravé zápěstí
- instruktážní video pro správné provádění cviků
- neomezený přístup na 1 rok
EMAIL s informacemi PŘIJDE HNED po zaplacení balíčku. Možná skočí do promo nebo spamu!