.png)
22% NAROZENINOVÁ SLEVA 22.1.-23.1.2026
S kódem NAROZENINY (zadáte při nákupu)
👆👆👆👆👆
Představ si chvilku, kdy po tobě
nikdo nic nechce.
Jen Ty, Tvůj dech a pocit, že jsi v pořádku přesně taková, jaká jsi.
Možná se v tomhle poznáváš...
Je devět večer.
Konečně sedíš. První moment klidu za celý den.
A místo aby se Ti ulevilo... v hlavě to začne.
„Měla jsem tomu věnovat víc času."
„Zítra musím... a ještě to... a taky by bylo dobré..."
„Proč se mi to pořád nesejde?"
Ramena máš u uší. Záda tuhá. Dech mělký.
A někde vzadu v hlavě ten tichý šepot: „Jsem unavená. Ale nemůžu si dovolit zpomalit."
Znáš to?
Ten pocit, že kdyby ses zastavila – všechno by se sesypalo?
Není to Tvoje vina
Žiješ ve světě, kde se „péče o sebe" často řadí jako další položka na seznamu úkolů.
Kde si připadáš sobecká, když chceš pět minut v klidu.
Kde Ti někdo řekne: „Prostě si odpočiň," – jako by to šlo takhle jednoduše.
Nikdo Tě nenaučil, jak se zastavit, aniž by se Ti rozbušilo srdce od úzkosti.
Nikdo Ti neřekl, že tělo má svůj jazyk – a že když mu nasloucháš, mluví s Tebou jinak než hlava.
A právě tohle Ti chci předat.
Nech se pozvat:
Co vlastně v bonboniéře najdeš?
1
5 lekcí jógy 20-30 minut, pomalé tempo, u země i pro začátečníky, bez akrobacie, s přístupem NAVŽDY
Jóga, při které nesoutěžíš. Při které posloucháš, ne dokazuješ.
2
8 dechových cvičení, meditací, muder a akupresurních tipů pro úplné zklidnění, vnímání těla a nadhled
Rychlovky, které zabírají. Pro úzkost, pro spánek, pro moment, kdy prostě „nemůžeš".
3
Můj ebook a povídání povídání o stresu a jeho teorii, které se věnuji už několik let s důrazem na to, co je důležité pro ženy.
Protože když víš „proč", tělo Ti to víc dovolí.
4
Přípravné úkoly a přesně daný postup kurzem, které zajistí, že kurz projdeš celý, užiješ si překvapivé ochutnávání bonbonků a vytěžíš z něj maximum
Ne další stres „kdy to zvládnu", ale plán: „Tady to pro sebe mám."
Co je Antistresová bonboniéra?
Není to další „kurz na stres", kde Ti někdo řekne, že bys měla meditovat.
Je to sbírka chvilek.
Jemných. Hravých. Únosných.
Jako když otevřeš bonboniéru a vybíráš si přesně tu, která Ti teď chutná.
Někdy to bude 5 minut dechu.
Jindy 20 minut jógy u země, kde nemusíš nic dokazovat.
Nebo půlhodinová meditace, která Tě odnese úplně pryč od všeho.
A víš, co je nejdůležitější?
Není tu žádný „správný" způsob, jak to dělat.
Není tu nikdo, kdo by Tě hodnotil.
Jen Ty, Tvoje tělo a pocit: „Aha. Tady je to."
Jak vypadají lekce?
Proti stresu
Pár slov k tomu, jak funguje stres, a potom 20 minut jógy.
Meditace moudrost lesa
17 minut výživné a zklidňující vizualizace
Dech pro očistu myšlenek
11 minut teorie dechu a dech ve spojení s pozicemi paží
Pro lepší usínání
Pár slov o spánku a 30 minut jemného cvičení pro klidné nervy
Čtvercový dech
Klasická rychlovka s mým jedinečným navedením :)
Akupresura proti úzkosti
Pár mačkacích bod, které Ti uleví ve chvilce.
Yin jóga proti úzkosti
20 minutová chvilka s dlouhými pozicemi, které uleví od strachu.
Jóga nidra
30 minutový "jógový spánek", ve kterém se zaměříme na sankalpu, záměr.
Aharana pranayama
Dech a mindfulness v 11 minutách báječné techniky
Tepláková jemná jóga
30 minut opravdu jemné lekce, která nás hodí na obláček klidu a pohody.
Jóga proti migréně
Netradiční pohyby, masáž a akupresura a teorie kolem velikého tlaku v hlavě
Bonus
Láskyplné mudry, pozice paží, které přehluší i to největší rozrušení.
Co se může stát, když si dáš první „bonbónek"?
(Nepíšu „dostaneš", ale „může se stát" – protože chci, aby to bylo pozvání ke zkušenosti, ne slib zázraku.)
Místo tlaku v hlavě – prostor.
Ten okamžik, kdy se Ti rozvolní čelo. Když si uvědomíš, že ramena máš u uší – a pouštíš je. Když se Tvůj dech prodlouží sám od sebe.
Místo boje se spánkem – uvolnění.
Končíš den jinak. Místo převalování myšlenek si lehneš a řekneš si: „Jsem unavená, ale v klidu."
Místo „musím všechno zvládnout" – dovolení si být.
Ta tichá chvilka, kdy není nutné nic řešit. Kdy Tvoje tělo ví, že je v bezpečí. A Ty si můžeš dovolit prostě... vydechnout.
Místo „nemám na to čas" – rituál, který Ti pomůže čas udělat.
Nejsou to hodiny tréninku. Je to pár minut – ale těch pár minut, které Ti vrátí Tebe samotnou.
Možná si teď říkáš...
„Nemám na to čas."
Nejkratší technika má 5 minut. Některé lekce můžeš dělat i večer v posteli, před spánkem.
A tady je pravda: čas na sebe si nevytvoříš „až budeš mít...". Vytvoříš si ho tím, že začneš.
„Nevím, jestli to na mě bude fungovat."
A to je v pořádku. Nejsi tu, abys něco ‚správně dělala'. Jsi tu, abys zkoušela.
A když Ti některá technika nesedne, prostě si vybereš jinou. Proto je to bonboniéra – ne jednolitý kurz.
„Nejsem flexibilní / Nemůžu meditovat / Nejsem typ na jógu."
Nejlepší. Protože tohle není o flexibilitě. Je to o tom, že posloucháš. Že zpomalíš.
Že si dovolíš být taková, jaká jsi – místo té, kterou si myslíš, že bys měla být.
„Co když mi to nepomůže?"
Tady nejsou žádné zázraky.
Ale je tu něco, co funguje: když se pravidelně vracíš k chvilkám klidu, tělo si je začne pamatovat. A pak se k nim dostaneš rychleji.
Kurz je pro Tebe, pokud...
-
Jsi unavená, ale nechceš se nechat „opravit" – chceš se naučit poslouchat své tělo
-
Hledáš rituály, které se vejdou do života, ne další položku na to-do list
-
Nechceš dokonalost, chceš úlevu
-
Potřebuješ vědět, že ti někdo rozumí – ne Ti jen říká „zkus meditovat"
-
Chceš začít jemně, bez tlaku, ve svém tempu
Kurz NENÍ pro Tebe, pokud...
-
Hledáš rychlý nebo zázračný lék (tohle je o pravidelnosti, ne o šoku)
-
Nechceš změnit nic – jen chceš někoho, kdo Ti řekne, že „to bude dobrý"
-
Chceš pokročilou jógu plnou náročných pozic (tady jsme u země, v klidu)
-
Odmítáš vzít zodpovědnost za péči o sebe (ano, musíš zmáčknout play)
Chci si koupit Antistresovou bonboniéru
22% NAROZENINOVÁ SLEVA 22.1.-23.1.2026
S kódem NAROZENINY (zadáte při nákupu)
👇👇👇👇👇
ANTISTRESOVÁ BONBONIÉRA
1 970KčKurz plný jógy, dechu, meditace a dalších ověřených východních technik. Sladká chvilka, po které nepřibereš a hravě, strukturovaně a rychle zjemníš napětí v těle i hlavě
Kurz se kupuje kartou online. V rámci nákupu si vytvoříš uživatelský účet pro členskou sekci, ve které pak lekce najdeš.
Hned po zaplacení Ti přijde email s přivítáním a důležitými odkazy. Možná spadne do nevyžádané pošty, určitě ho hledej!
Co to je?
-
12+1 lekcí a technik, které máš NAVŽDY
-
Teoretické okénko, proč to funguje
-
Přípravný postup, abys měla prostor
-
Přístup kdykoliv, odkudkoliv – bez expirací
Cena dvou masáží.
Tří večerů v restauraci.
Čtyř knih, které možná nikdy nedočteš.
Ale tohle?
Tohle si můžeš pustit znovu a znovu.
Večer, když nemůžeš usnout.
Ráno, když se Ti nechce vstávat.
Odpoledne, když Ti tělo křičí: „Prosím, zastav."
A budeš tam mít Danielu.
Ne jako dokonalou instruktorku.
Ale jako člověka, který ti rozumí.
Co když Ti to nebude sedět?
Nechci, abys kupovala „naslepo".
Když otevřeš bonboniéru a za 14 dní zjistíš, že Ti to prostě nesedne – napiš mi. Vrátím Ti peníze. Bez otázek.
(Proč? Protože tohle není o prodeji. Je to o tom, že najdeš svou cestu zpátky k sobě. A jestli to není tady, bude to někde jinde. A to je v pořádku.)
Jsi připravená dát si chvilku pro sebe?
Víš, co je zvláštní?
Že většina žen ví, co potřebuje.
Ví, že by měla zpomalit. Poslouchat tělo. Dýchat jinak.
Ale nikdo jim neřekl, že si to zaslouží.
Tak Ti to říkám teď:
Zasloužíš si chvilku, kdy Ti nikdo nic nechce.
Zasloužíš si rituál, který není o výkonu.
Zasloužíš si vědět, jak se cítí úleva.
A bonboniéra?
Ta tu bude, až budeš připravená.
Kdo jsem já?
Jsem Daniela a jógu předávám už víc jak 13 let.
Čerpám inspiraci z ajurvédy, tradiční čínské medicíny, fyzioterapeutických přístupů k tělu i moderních vědeckých poznatků biohackerů. Miluju objevovat souvislosti a zjišťovat, co by mohlo různým podmínkám nejlíp zafungovat.
Jsem dvojnásobná maminka malých dětí a kromě jógy osobně i online je mou velkou vášní budování komunity.
Díky tomu se pravidelně potkávám s ženami všech věkových kategorií, ve skupině lekci i individuálně, v lesní školce, ve sboru, na komunálních akcích i při přátelském posezení.
A proto tuším, co je trápí.
A proto taky tvořím nástroje, které by nám mohly život ulehčit a víc nás propojit se sebou i mezi sebou, abychom se mohli věnovat tomu, v čem jsme dobří. A ne tomu, co nás tíží.
Třeba Antistresovou bonboniéru :)
.png)
P.S.
Možná si říkáš: „Měla bych to zkusit... ale teď ne. Až bude lepší chvíle."
A víš co?
Ta „lepší chvíle" možná nikdy nepřijde.
Protože život je pořád stejně plný. Pořád je co zvládat. Pořád je důvod počkat.
Ale Tvoje tělo nečeká.
Tvoje nervy nečekají.
A ten pocit, že „něco není v pořádku" – taky ne.
Takže možná ta správná chvíle je právě teď.
Možná je to teď, kdy ještě máš sílu říct: „Chci to jinak."
Už nemusíš čekat.