.png)
Tohle znáš, že ano?
Ráno vstaneš a než se narovnáš, chvíli to trvá...
Sehnout se pro ponožky? NO ty brďo!
Celý den se bojíš, kdy na tebe vykoukne migréna.
Večer nemůžeš bolestí a neklidnou nohou usnout.
A pak to nejhorší: tvoje dítě řekne "mami, pojď si hrát!" a ty víš, že to nedáš.
Bolest zad se netýká jen svalů a kostí. Limituje tvůj život...
Když tě bolí záda:
❌ Nemůžeš se vyřádit s dětmi
❌ Nemůžeš cestovat bez strachu
❌ Nefunguje trávení, imunita ani hormony
❌ Nemůžeš se cítit sexy a sebejistá
❌ Nemůžeš prostě ŽÍT naplno
Co obsahuje Restart zad
Každá lekce se zaměřuje na konkrétní část těla a její hlubší význam
Uzemňují tě, dávají ti stabilitu v životě
Co všechno neseš na bedrech? Čas to položit
Nahoď zase tyhle bolavé potvůrky
Sval emocí konečně protažen
Síla tvého středu, kde se rodí tvá energie
Otevři hruď a dýchej
Postav se do své výšky a síly
Otevírá srdce, dává ti sebejistotu
+
3 lekce zdravých zad na ráno
Rychlé, účinné, pro celé tělo. Pro rána, kdy nestíháš, ale chceš se cítit skvěle.
+
1 meditace
Zářivá páteř – pohladíš celá záda léčivou pozorností
Proč Restart zad funguje:
Ne náhodou. Ne magií. Věda + dávky staré moudrosti.
Začínáme od základů a postupně stavíme krásnou páteř
Tvá chodidla nesou celou váhu tvého života. Doslova. Když je posilníš a protáhneš, vyrovnáš celou páteř. A na pevných základech stavíme zbytek.
Rozpouštíme stres
Stres se ukládá v těle. V trapézu. V bederních svalech. V kyčlích. Jóga ho dostane ven – a s ním i bolest. Bez toho to nejde.
Rozhýbeme lymfu a pomazlíme fascie
Lymfatický systém = tvoje vnitřní čistička. Když stojí, jsi unavená, napuchlá, plná toxinů a bolavá. Když teče, cítíš se jako nová.
Fascie = obal všech svalů. Když jsou stažené (a jsou, věř mi), všechno bolí. Když je poposouváš, tělo se rozjede jako namazaný stroj.
Poznáváme souvislosti
U každé lekce předávám i teoretické pozadí pro danou oblast těla. A taky tipy pro práci s psychosomatikou. Víme co a taky proč děláme.
Ověřeno jogíny
Lekce jsou záznamy živých vysílání pro Jógovou Útulnu (na dvou se objeví mé děti) a její členky mi na ně daly tu nejlepší zpětnou vazbu.
🎁 Bonusy (v hodnotě 1 200 Kč)
1
Papírový průvodce k vytištění
Tvůj vizuální pomocník pro motivaci a mapu tvého pokroku. Pověs si ho na ledničku a nech se vést.
2
Přednáška: Jak využít postavení těla pro větší sebevědomí
Praktická přednáška pro každý den v životě zaneprázdněné ženy.
Nastavení těla, power poses, mudry a rozcvička.
3
Myofasciální uvolnění s tenisákem (2 masáže)
Domácí zázrak. Tenisák + 10 minut = úleva jako po hodině u maséra.
4
Lekce pro akutní bolesti
25 minut pro zánět sedacího nervu
9 minut tipů a triků pro migrénu
🔄 Restartovat můžeš pořád dokola
Tohle není jednorázovka.
Tohle je tvoje pravidelná záchranná stanice pro zdravá záda.
Bolí tě záda po zahradničení? Restart.
Sedíš celý den u počítače? Restart.
Dlouho jsi cestovala a jsi ztuhlá? Restart.
Chceš si jen udělat chvilku pro sebe? Restart.
Lekce jsou krátké (20-35 min), obsáhnou celé tělo, a můžeš je opakovat, kolikrát potřebuješ.
Jednou zaplatíš. Dávkuješ opakovaně.
Jak se žije, když tě NEbolí záda
✨ Budeš se cítit vitální – bez ohledu na věk
✨ Najdeš energii, o které jsi zapomněla, že ji máš
✨ Postavíš se rovně všem výzvám, postavíš se za sebe
✨ Postavíš se rovně a budeš působit sebejistěji pro sebe i okolí
✨ Tvoje tělo přestane být tvůj nepřítel
✨ Konečně budeš moct zase ŽÍT a bez omezení se pouštět do věcí, které máš ráda
Co říkají absolventky lekcí
Hanka, 46 let
Já jsem včera v práci trpěla jak kůň s krční páteří...tak jsem si doma otevřela kurz, pustila si 20 + 30 minut lekci na hlavu a krční páteř a mě se TAK ulevilo, že jsem z toho byla úplně nadšená . Ještě dnes z toho čerpám...
Eva, 60 let
Dnes jsem na stupnici od 1 do 10 toho "jak se cítím" pustila lekci tak na 3 a po odcvičení jsem na 9✨🌟🫠👍🏻. Na konci každého cvičení cítím upřímnou vděčnost, že s tebou můžu cvičit!
Markéta, 35 let
Měla jsem úplně v háji S íčka, ty jsou v cajku po týdnu a občas mě jen zazlobí ❤️ prostě fantazie!
Radka, 40 let
Lekce na bedra mě naprosto dostala! Ještě možná víc doprovodným slovem než pozicemi - vyčerpávající informace a nová poznání!
Kdo jsem já
.png)
Jsem Daniela a budu Tvoje průvodkyně kurzem.
Předávám jógu už víc jak 15 let a moje lekce jsou lidské a uvolněné a plné souvislostí. Díky tomu mají moje klientky skvělé a dlouhotrvající výsledky.
Záda mě pravidelně bolí.
Pokaždé, když to přeženu se stresujícím a špatným sezením u počítače, jsem dlouho vystrašená, nedbám na sebe nebo si toho naberu moc.
Naštěstí vím, co zacvičit, pomasírovat, nastavit.
Protože tyhle situace se mi v životě budou dít vesele dál.
Bylo by krásné najít řešení, které by pro nás jednou provždy vyřešilo všechny bolístky.
A nebo vlastně ne. Takhle život nefunguje. Řešením je se prostě hýbat.
Proto jsem vytvořila Restart, který je tu pro tebe vždy, když potřebuješ záda přenastavit - tak jako já.
VÁNOČNÍ AKCE: 50% SLEVA
Pouze 20 kusů!
Jak to funguje:
-
Vyplníš formulář se jménem obdarované
-
Zaplatíš
-
Na email ti VEČER pošlu dárkový poukaz v PDF k vytištění
- A také návod ke vstupu do členské sekce a OSOBNÍ UVÍTACÍ VIDEO
🎄 Daruj zdravá záda
Nejlepší dárek pod stromeček?
Ten, který opravdu změní život.
Když daruješ Restart zad, nedaruješ jen kurz.
Daruješ:
-
Svobodu pohybu
-
Konec bolesti
-
Energii na život
-
Čas pro sebe
-
Sebevědomí
A můžete cvičit spolu!
Mamka s dcerou. Kamarádky. Sestry. Společné pouto skrz péči o sebe.
Časté dotazy
Jak dlouho mám ke kurzu přístup?
3 roky. V klidu můžeš cvičit, kdy chceš, jak často chceš.
Jsem úplný začátečník. Zvládnu to?
Ano! Kurz je dělaný přesně pro tebe. Vše vysvětlujeme, ukazujeme, vedeme.
Na videu jsem já, často moje maminka Dana.
Na dvou potkáš i moje děti...
Co když mám vážné problémy se zády?
Vždy se určitě poraď se s lékařem.
Ale většinu pozic provádíme s důrazem na správné nastavení těla, i pro plotýnkaře.
A máš 3 roky, takže můžeš začít pomalu.
Potřebuju pomůcky?
Nic speciálního.
Stačí podložka (koberec taky ujde) a chuť se o sebe postarat.
Některé lekce využijí deku, tlustou knihu a židli
Můžu to sdílet s rodinou?
Přístupy jsou osobní, ale můžete cvičit spolu!
Tvoje investice
3550 Kč
TEĎ: 1770,- Kč
To je 110 Kč za lekci.
Mnohem méně, než sezení u fyzioterapeuta nebo lekce v kurzu.
Ale rozdíl je:
Fyzio tě ošetří jednou za čas.
Kurz je tu pro obtíže všech a nečeká, když náhodou nestihneš dorazit.
Restart zad tě naučí, jak se o sebe postarat navždy. Kdykoliv a kdekoliv. S důrazem přímo na tebe.
Začni hned
Přístup na 3 roky | 8 lekcí + 3 ranní programy + 1 meditace + 5 bonusů
Co ztratíš, pokud nezačneš TEĎ?
SCÉNÁŘ 1: Vstoupíš do Restartu ještě dnes
✅ Zítra ráno odcvičíš první lekci. 20 minut. Cítíš se skvěle.
✅ Každý den pokračuješ. Za 2 týdny si říkáš: "Proč jsem do toho nešla už dřív?"
✅ Za měsíc se díváš zpátky a vidíš změnu. Vstáváš bez bolesti. Máš energii. Žiješ.
✅ Za rok pořád pokračuješ – protože to prostě funguje.
SCÉNÁŘ 2: Necháš Restart kolem sebe jen tak proplout
❌ Zítra je to stejné jako dnes. Záda bolí. Zase.
❌ Říkáš si: "Měla jsem se přihlásit..." Ale už je pozdě.
❌ Za měsíc je to horší. Za rok taky.
❌ A říkáš si: "Příští rok to bude jiné." Ale bude?