Jóga dětem (a rodičům) přinese:
Rozvoj zdravého držení těla - jako prevenci diastázy, valgózních kotníků, hyperlordózy a dalších
Nácvik správného dýchání coby základ zapojení hlubokého stabilizačního systému i formu práce se sebou
Rozvoj hrubé i jemné motoriky tolik potřebné pro zdravý vývoj mozku a dílčích funkcí jako prostorové orientace, sluchu, zraku, rytmiky a dalších
Návod na zklidnění při meditaci a mindfulness jako základ vědomí sebe samotných a seberegulace emocí a zbytečného stresu a tlaku
Nádherně strávený čas s rodičem, který vybuduje hluboké vazby a dovolí vám poznat se navzájem zase z jiné stránky
BALÍČEK LEKCÍ PRO DĚTI A RODIČE JE TU PŘESNĚ PRO VÁS
Pro cvičení nemusíte umět absolutně nic, jsou vhodné i pro úplně začátečníky.
Pomůcky, které využíváme, jsou běžně dostupné doma.
Cvičit můžete v obýváku, na zahradě, v pokojíčku i na hřišti venku.
Některé lekce zvládnou děti z většiny samy, jinde se pobavíte společně.
Jak to funguje?
1
Po zakoupení najdete balíček všech videí ve své členské sekci tady na webu
(Email s instrukcemi k členské sekci přijde automaticky.)
U každé lekce je sepsáno, jaké pomůcky budou potřeba a jestli je potřeba, aby se rodič určitě účastnil.
Přístup k balíčku je platný neomezeně na 24 měsíců.
2
Lekce jsou záznamy z živých vysílání z roku 2021 a mají proto báječnou neformální a vřelou atmosféru, ve které zdravíme i děti, které s námi kdysi cvičily živě.
V tuto chvíli má balíček 15 lekcí na různá témata pohádek, přírody a zvířáte.
Trvají cca 40 minut.
3
Co každá lekce obsahuje:
-
rozcvička
-
mindfullness cvičení
-
cvičení s básničkou
-
jóga pro mozek
-
pozdrav sluníčku
-
pohádková nebo zvířátková jógová sestava
-
relaxace
-
mantra
-
dechové cvičení
4
Cvičení si nejvíc užijí děti 3-7 let.
Všemi lekcemi vás provedou Danča, babi Dana a Ríša.
Chci si koupit Balíček lekcí pro Děti a rodiče
JÓGA PRO DĚTI
970KčZáznamy živých lekcí pro děti a rodičePlatí po dobu 2 let
Balíček lekcí se kupuje kartou online. V rámci nákupu si vytvoříte uživatelský účet pro členskou sekci, ve které pak lekce najdete. Hned po zaplacení přijde email s přivítáním a důležitými odkazy. Možná spadne do nevyžádané pošty, určitě ho hledejte! Pokud potřebujete speciální fakturu (pro pojišťovnu nebo FKSP), napište mi, vytvořím ji pro vás speciálně.
Jak vypadají lekce?
Sněhurka a sedm trpaslíků
Na výletě
O bojovníkovi
Vareni
Kdo jsem já?
Jsem Daniela.
Bydlím na jihu Moravy, se svým mužem, synem a rodiči (maminka se mnou cvičí coby figurantka).
Už víc jak 12 let předávám jógu, momentálně v okolí svého rodného městečka, online a nebo třeba v Brně.
Věnuji se hathajóze, vinyasa a powerjóze, hormonální józe, józe pro děti i těhotné, fyzioterapeutické józe pro zdravá záda, meditacím i ženským kruhům.
Vedu individuální lekce nebo konzultace, kurzy pro 11 účastnic i otevřené lekce třeba pro 40 lidí, pořádám jógové víkendy.
Už víc jak 3 roky buduji online komunitu nadšenců v rámci Jógové Útulny, ze kterého vychází i mé Online balíčky/kurzy jógy.
Mám YouTube kanál i podcast s meditacemi na Spotify.
Mimo pravidelné lekce se občas věnuji dobrovolným přednáškám a lekcím pro děti a teenagery.
Aktuálně kombinuji jógu se znalostmi japonského umění shiatsu, akupresurní terapii jsem zařadila i do osobní péče o klienty.
A všechno to upřímně miluju 💙💙
.png)
Časté dotazy
Jsem začátečník, zvládnu cvičení?
Protože cvičíme dvě, mám jako cvičitelka všechen prostor na světě, abych vysvětlila, co a jak kam patří, aby pozice byla zdravá a co nejpohodlnější.
Nabízím vždy několik variant, a v dětské józe je všechno stejně spíš o legraci.
Jsem si jistá, že takto spolu zvládneme i všechny náročnější lekce.
Součástí balíčku je i instruktážní video, kde vysvětluji, jak jednotlivé pokyny myslím.
Kde po zakoupení najdu video lekce?
Ihned po zakoupení balíčku vám dorazí automatický email, který občas spadne do promo emailů nebo spamu - určitě zkontrolujte i tyto složky.
V emailu najdete odkaz, na kterém se přidáte do "kurzu" - tak se obsah balíčku přidá do vaší členské sekce tady na webu.
Členský účet jste vytvořili při nákupu.
Až budete chtít cvičit, jednoduše si najdete balíček tay na webu pod svým jménem vpravo nahoře na stránce, vyberete lekci a pustíte se do toho.
Dá se vůbec cvičit z domova?
Samozřejmě ano.
A to dokonce bez balení, cestování, rezervování, strkání v šatně a se sprchou doma.
Já osobně cvičím s 3,5 letým synem a díky tomu, že to už dělám dlouho, je to pro něj naprosto přirozená věc (na kterou doufám později taky sám naskočí).
Kdy je nejlepší si obsah Balíčku zacvičit, jak často a jak lekce poskládat?
Tak toto je čistě na vás :)
Jak četnost cvičení, tak výběr lekce.
Co když budu mít k čemukoliv dotaz? Ať cvičení nebo k fungování balíčku?
Jsem tu pro vás pro konzultaci čehokoliv - stačí mi napsat na messengeru na Facebooku nebo na email :)
Zorientuji se v balíčku?
Ano, určitě.
Každá lekce má svůj oddíl s popisem, co je k ní potřeba.
A můžete si dokonce odškrtávat, kterou už jste si odcvičili.
Na jak dlouho mám přístup k videím?
Každý balíček má konkrétní platnost - Jóga pro děti je pro vás zpřístupněná na 24 měsíců neomezeně.
Před ukončením platnosti přijde upozornění.
Proč jsou v balíčku záznamy živých lekcí?
Lekce v balíčku jsou totiž lekce, které jsme vysílaly v online skupině jógy pro děti v době Covidu.
Po několika letech fungování online jsem zjistila, že živá vysílání mají daleko příjemnější a autentičtější atmosféru než ta předtočená.
Můžu během nich i reagovat na komentáře nebo dotazy cvičících.
A jejich záznamy mají kus tohoto neformálního příjemna zachovanou.
Proto jsem si záznamy živých lekcí oblíbila o mnoho víc, než strojená předtočená videa.