top of page
Posty na Facebooku (44).png

k sobě

Využij přirozenou energii podzimu k přechodu do poklidné sebe-péče.

 

Za 21 dní Tě provedu laskavou proměnou, která Tě znovu vrátí do Tvého středu a do úplné rovnováhy těla - mysli - duše.

10.10. - 31.10.2023

7 čakrových témat, vždy 3 různé praxe, max 30 minut denně

vrať se

Honí se Ti tohle hlavou?

Letní tempo rozbilo Tvůj rytmus a zatím se Ti nepodařilo se k němu vrátit?
A září Tě úplně vystresovalo?

Cítíš, že i příroda vybízí k pomalejšímu tempu, pravidelné sebe-péči a ke schoulení se do sebe? Ale prostě se VŽDYCKY najde něco nebo někdo důležitější?

Namísto seberozvojové inspirace tuhle a támhle už potřebuješ už strukturované vedení, které by Tě opravdu posunulo?

Vnímáš, že Tvůj vnitřní nesoulad ovlivňuje i Tvůj vztah s ostatními a třeba domácí pohodu?

Zjišťuješ, že prostě chceš být zase na chvíli středobodem svého života? Nadechnout se, zastavit, získat nadhled?

Zvu Tě do výzvy VRAŤ SE K SOBĚ

21 dní jednoduchých, časově nenáročných, a přitom hluboce transformačních praxí.

NECHÁME SE VÉST PPŘIROZENÝMI TÉMATY 7 ČAKER.
Pro každé z nich mám připrave
né 3 dny práce s tělem, myslí i duší.

Rozcvičíme tělo, rozproudíme energii, zapíšeme důležité postřehy, podíváme se do sebe ve vizualizacích a pořádně si sami sebe zase všimneme.  


Začínáme v úterý 10.10.2023 a pokračujeme až do konce října.

Říjen, období žaludku, fandí soustavné práci a láskyplné disciplíně, polovina úspěchu je zaručená.
Ukážeme si seberozvojové, meditační, dechové, masážní, cvičební i spirituální techniky,
které osobně miluji a které Ti zase otevřou novou dimenzi sebepřijetí.


JSI PŘIPRAVENÁ VYZNAT SE ZASE V SOBĚ I VE SVÝCH PRIORITÁCH A PŘIPOMENOUT SI, JAK JE TI SE SEBOU KRÁSNĚ?

funguje

JAK VÝZVA

21 dní trvá vybudovat nový NÁVYK, tím naším bude VĚNOVAT SAMI SOBĚ ČAS, takže to nejcennější, co v životě máme. A to se naučíš dokonale.

Provedu Tě těmi NEJFUNKČNĚJŠÍMI jógovými, sebe-koučovacími i meditačními tipy, které znám a sama jsem je vyzkoušela.

Naše výzva zabere maximálně 30 MINUT DENNĚ (to v případě lekce jógy) a můžeš si ji dát kdykoliv a kdekoliv. S kýmkoliv a s minimem pomůcek.

BUDU TU PRO TEBE celých 21 dní a budu držet prostor pro Tvou osobní transformaci. Síla a sdílení dalších účastnic Tě taky nádherně podpoří.

Veškerý ČAS, který výzvě VĚNUJEŠ, se obrovsky VYPLATÍ Tobě i Tvým blízkým. Jsem si jistá, že najdeš i činnost, kterou pro naši výzvu můžeš zkrátit nebo odebrat.

FB UDÁLOST (6)_edited.jpg

co tě čeká

ve výzvě

1

Jógové lekce jemné až střední úrovně, meditace, sebe-koučovací cvičení, automasáž, EFT, somatická cvičení, mantry,  dechová cvičení, mandaly, mindfulness cvičení, jednoduché rituály, 

2

Každodenní setkání v 18:00 
3 týdny
21 dní
maximálně 30 minut denně


vše dostupné až do konce roku, kdyby ses chtěla vrátit

3

Všechno online: 
- email se shrnutím a tématem každý den
- ŽIVÉ vysílání ve  Facebookové skupině v 18:00 každý den
- diskuze, fotky a úkoly pod vysíláním podle Tvé chuti

4

Moje plná podpora živě každý den.
Znásobení samostatné snahy společným sdílením ve Facebooku skupině.

naší výzvou

získáš

VYŽIVENÍ - dodáme vyprahlé mysli spoustu krásných myšlenek, tělu energii, která třeba někde stagnovala, a sobě prostě pozornost.  

NOVÉ NÁSTROJE, jak se k sobě vrátit i kdykoliv do budoucna. Prakticky je vyzkoušíme, zjistíš, jak dobře Ti dělají, a jen je zařadíš i příště, to už to zvládneš sama.

POCHOPENÍ A POJMENOVÁNÍ témat, která s sebou do našeho života vnášejí jednotlivá energetická centra - a tím i inspiraci, jak na ně příště.

ROVNOVÁHU všech 3 zásadních složek našeho zdraví. Opečujeme tělo, mysl i duši. A navzájem se úplně srovnají. 

RADOST. Prostě tak. Uvědomíš si, že Ti dělá radost opravdu dobře a že není jediný důvod ji ze života vystrnadit. A popřemýšlíš, co dalšího by Ti mohlo radost udělat.

NAKOPNUTÍ do toho, abys opravdu vnímala čas se sebou jako tu hlavní prioritu. Ostatní vyzyvatelky Ti v tom taky pomůžou - zjistíš, že tendence se zanedbávat máme všichni, ale že nám všem dělá božsky, když to změníme.

jaký je

zhruba rozvrh

1. čakra - jóga, bosá výzva, sebepečující seznam, meditace pro zemi, moje spirituální místo
2. čakra - jóga, sebe-masáž, jak žiji den, tak žiji život, EFT
3. čakra - jóga, cyklus hněvu, "ne" výzva, ohnivá vizualizace, ohnivý dech, komfortní zóna
4. čakra - jóga, sebeláskový deník, technika "jak se mám?", Ho'oponopono
5. čakra - jóga, čchi-kungové mudry, vlastní čakrové afirmace, mantra
6. čakra - jóga, somatické pohyby, vnitřní dialog, mandala, meditace pro podporu intuice, karty
7. čakra - jóga, mindfulness ve dvou, dechové cvičení na propojení se světem, rituál


BONUSY
3denní SEBE-RESTART z 2.-4.10. i po skončení jeho veřejné dostupnosti - TADY
Při nákupu do 5.10. i čakrové mandalové omalovánky s afirmacemi.
Při nákupu do 5.10 také přístup ke všem lekcím výzvy po celý rok až do konce října 2024.

chci se

zapojit

Přihlašování do Výzvy je uzavřeno.
Mrzí Tě, žes to nestihla? Napiš mi na daniela.yogita@gmail.com a dám Ti vědět, jaké jiné možnosti teď máme.

Chci vstoupit

Kdo 

jsem já?

Jsem Daniela.
Bydlím na jihu Moravy, se svým mužem, synem a rodiči (maminka se mnou cvičí coby figurantka).


Už víc jak 12 let předávám jógu, momentálně v okolí svého rodného městečka, online a nebo třeba v Brně.
Věnuji se hathajóze, vinyasa a powerjóze, hormonální józe, józe pro děti i těhotné, fyzioterapeutické józe pro zdravá záda, meditacím i ženským kruhům.

Vedu individuální lekce nebo konzultace, kurzy pro 11 účastnic i otevřené lekce třeba pro 40 lidí, pořádám jógové víkendy.

 

Už víc jak 3 roky buduji online komunitu nadšenců v rámci Jógové Útulny, ze kterého vychází i mé Online balíčky/kurzy jógy.

 

Mám YouTube kanál i podcast s meditacemi na Spotify. 

Mimo pravidelné lekce se občas věnuji dobrovolným přednáškám a lekcím pro děti a teenagery.


Aktuálně kombinuji jógu se znalostmi  japonského umění shiatsu, akupresurní terapii jsem zařadila i do osobní péče o klienty.

A všechno to upřímně miluju 💙💙

Posty na Facebooku (43).png

zpětná vazba

Vaše

Dojmy nádherných účastnic výzev Jóga Restart a Zamiluj se do sebe z první půlky roku 2023.

DSC_8830_edited_edited.jpg

Peťa

Přijde mi to neskutečné, že už je po výzvě. Nechci, aby to skončilo :-D. Zvykla jsem si, že každý den na mě čeká pečující video, které mě posouvá kousek dál za sebeláskou a poznáním sama sebe.

A to na sebelásce pracuji už docela dlouho, a myslím, že jsem ušla kus cesty, která ale nikdy nekončí :-D.

Celý program bylo přesně to, co jsem potřebovala.

Dějí se ve mě a okolo mě neskutečné věci, někdy to ani nejsem schopná racionálně vysvětlit 

Skvělá práce, Danielko a obrovské díky

Posty na Facebooku (16)_edited.jpg

Hanka

Dani, chci Ti moc poděkovat za celý tento projekt a za to jak jsi dokázala motivovat jednak úkoly, pestrostí programu, ale především nadšením pro věc.

Každý den jsem se těšila na to až si zacvičím, zamedituji apod. (většinou večer po uspání dětí). Byl to takový cíl dne, na který jsem se moc těšila a jsem na sebe pyšná, protože jsem opravdu nevynechala jediný den. Před výzvou jsem měla obavy, že zaplatím a pak si nedokážu udělat čas, přesně jak jsi říkala, ale nestalo se. 

Tahle výzva mi přinesla mnoho radosti. Rozhýbala jsem své ztuhlé tělo, přestala mě bolet záda, která jsem první dny cvičení opravdu pocítila a začala jsem být celkově veselejší, taky se cítím méně unavená.

Zuzana

 Z povahy svojho povolania a zial nie vzdy dobrych skusenosti od mojich pacientov ( som psychiater), som bola naozaj zvedava ake to bude.

A dakujem, dakujem ze ludom dokazes pomoct, bez toho aby ich to nejakym sposobom poskodilo.

Mas to spracovane, nenasilne, neslubujes zazraky, nestavias sa do role terapeuta a experta na vsetko, ocenujes a si tu pre nich.

Uz len maily pred kazdym dnom posobia velmi ukludnujuco a povzbudivo v tom, ze tu niekto je a vyznieva z nich, ze tu nie sme sami a " pomoc je na ceste".

Bolo to krasne narocnych 21 dni a som velmi rada, ze ma moja zevdavost donutila Tvoju vyzvu prijat.

ČASTÉ

otázky

V čem je Výzva VRAŤ SE K SOBĚ jiná než ostatní jógové výzvy? 
Nejde vůbec o to, abychom se někam posunuli v našem jógovém cvičení.
Po letech své vlastní praxe a práce s klienty jsem shromáždila meditace, seberozvojová cvičení, dechové techniky i další tipy, které nám všem pomůžou podívat se na témata, která s sebou nesou naše jednotlivá energetická centra, čakry.
Systematicky tedy každé toto téma, místo těla i myšlenky pročistíme, nebo na ně aspoň upozorníme.
Zkrátka, výzvy Vrať se k sobě je takový návod na rovnováhu, vnitřní úklid. A vnitřní klid.


Zvládnu to jako začátečník? 
Rozhodně.
Žádné z praxí, ať už je to jóga, meditace nebo dech, se nemusíš bát.
Nejsou potřeba předchozí zkušenosti, nebudeme dělat nic nebezpečného, nebudu Tě do ničeho nutit.
A jsem tu pro Tebe a Tvoje dotazy.


Pro koho je výzva určená?
Především chci zdůraznit, že je myšlena pro ty z nás, kteří už prostě cítí, že POTŘEBUJÍ ZASTAVIT.
A taky jsou NAMOTIVOVANÍ TO PRO SEBE UDĚLAT, ale zároveň ví, že přes tlak to nepůjde
Pro všechny, kteří už teď VIDÍ, CO BY SE DALO ZE ŽIVOTA VYHODIT, a teď potřebují jen trochu pomoci.
Výzva tedy nabídne nástroje, ne řešení. Neudělá práci za nás.
Jsi připravená vyčlenit si čas na sebe (a opravdu píšu SI, protože ostatní to přijmou, když v tom máme jasno my, o tom víc ve výzvě :) )? Jsi připravená narážet na míň příjemná zjištění, skrz která vede cesta ke klidu a harmonii? Jsi nachystaná na to, že by ses k sobě konečně uměla chovat jinak než doteď? Hledáš k tomu podporu zahrnující tělo, mysl i něco vyššího?
Pokud ano, skvěle, výzva je rozhodně pro Tebe.
Hledáš instantní řešení, u kterého nemusíš nic měnit a dělat, a přitom se Ti uleví? Potom tu pro Tebe bohužel nejsem.


Jak bude výzva probíhat?
Každý předchozí den Ti pošlu email s tím, co Tě čeká. 
Samotná výzva bude probíhat ve Facebookové skupině. Moje příspěvky i Tvoje sdílení se skupinou.
V 18:00 daný den odvysílám danou lekci/meditaci/povídání. To znamená, že si na praktické zařazení mých tipů z jednoho večera klidně můžeš nechat celý další den, do příštího vysílání.
Kromě lekce ode mě budeš mít některé dny i úkol pro sebe. Jeho plnění je čistě na Tobě. Ale můžu rovnou říct, že když jeho splnění nasdílíš se skupinou, výsledek se znásobí.
Čeká nás 21 dní, 7 témat krát 3. Každá je různě dlouhá a samozřejmě si je můžeš naordinovat i jiné dny.


Proč VRAŤ SE K SOBĚ stojí, kolik stojí?
Jde prostě o výměnu energie. Já do ní vložím vše, co jsem se při svých transformacích naučila, zpětnou vazbu svých klientek, obrovskou porci svého času a svoji lásku. Můj návrh ceny vychází ale spíš z toho, že bych si moc přála, aby Ti investice pomohla coby vnější motivátor se do ní úplně položit, a nepustit. Nakonec, nakolik si ceníš toho, že si uděláš trochu jasněji v sobě i v životě?

Jak dlouho budu mít přístupy k obsahu výzvy?
Facebookovou skupinu, ve které bude Výzva probíhat, nechám otevřenou až do konce prosince 2023. Vrátit se k videím tedy budeš moci kdykoliv do té doby, jen už bez mojí podpory. Pro ty, kdo si Výzvu koupili do 5.10.2023, bude obsah pak ještě do konce října 2024 dostupný v členské sekci webu.

Proč jít do Výzvy zrovna s Tebou, Dani?
Není to vlastně ani tak dávno, co jsem si uvědomila, jak obrovský pokrok ve vztahu k sobě jsem udělala. A hned záhy potom jsem si uvědomila, jak obrovská práce je ještě přede mnou a že nikdy neskončí.
Jenže to vůbec nevadí. Samotný proces mě těší.
A vím, že když jednou sejdu z cesty, nemusím se za to trestat, zase ji zvládnu najít, a třeba se mi půjde víc zlehka.
Nejsem momentálně zvědavá na ohňostroje zázraků. Chci pomaličku a zrale udělat sama sobě hezky.
  Zároveň jsem v poslední době prošla větším množstvím povídání s klientkami, které by rády pracovaly samy se sebou a zjistila jsem, že mám tipy a odpovědi (někdy opravdu jednoduché) na spoustu jejich otázek. A že by bylo velmi prima je sdílet dál! Čili - mám vlastní zkušenost, hodně se momentálně dál vzdělávám, mám nástroje a mám chuť všechny svoje výzkumy sdílet.
A ta chuť je vzájemná.
Tak proto 🖤

nakoukni

do lekce

bottom of page