top of page
Posty na Facebooku (7).png

jógová výzva

PoDZIMNÍ

21 dní malých chvilek, které Ti pomůžou OŽÍT.

Všímat si, cítit, dýchat, zastavovat se i radovat.

Najít rovnováhu těla - mysli - duše.

1. - 21.10.2024

7 témat, vždy 3 různé praxe, 15-30 minut denně

Tvoje proměna za 3770,- (180,-Kč /den)

Přihlášení už je uzavřeno 🧡

Něco o Tobě vím

Už delší dobu vnímáš, že se sice na sílu snažíš, ale letní tempo rozbilo Tvůj RYTMUS a zatím se Ti nepodařilo se k němu vrátit.

Víš moc dobře, že Ti dělá NÁDHERNĚ se protáhnout, dýchat a meditovat? Ale prostě se vždycky najde něco nebo někdo důležitější?

Zjišťuješ, že prostě chceš zase přesunout pozornost na SEBE, protože tvůj vnitřní nesoulad ovlivňuje i Tvůj vztah s ostatními a domácí pohodu.

Cítíš, že TEĎ je ta chvíle. Že už stačilo. Jsi připravená se intenzivně zanořit do péče o své zdraví - i příroda vybízí k  pravidelné sebe-péči.

Chceš se nechat se strukturovaně a hravě vést, něco si připomenout a v něčem si úplně rozšířit obzory.

Zvu Tě do PODZIMNÍ JÓGOVÉ VÝZVY

21 dní snadných, časově nenáročných, a přitom hluboce transformačních dní.

CELÁ VÝZVA BUDE TAKOVÁ OBJEVITELSKÁ HRA.

Objevíme 7 témat - Sebevědomí, Hravost, Sílu, Lásku, Šťávu, Důvěru a Klid.

Pro každé z nich mám připravené 3 dny práce s tělem, myslí i duší.

Rozcvičíme tělo, rozproudíme energii, zapíšeme důležité postřehy, podíváme se do sebe ve vizualizacích a asi tak o 300% zvýšíme svoje VNÍMÁNÍ. Třeba toho, že je nám hezky, nebo že nás něco bolí, nebo že je život překrásný.  


Začínáme v úterý 1.10.2024 a pokračujeme až do 21.10.

JSI PŘIPRAVENÁ ZASE SE DOOPRAVDY CÍTIT (KRÁSNĚ)?

to funguje

jAK VÍM, ŽE

Výzva zabere maximálně 30 MINUT DENNĚ a můžeš si ji dát kdykoliv a kdekoliv. S kýmkoliv a s minimem pomůcek. Žádné výmluvy Tě nezastaví.

21 dní trvá vybudovat nový NÁVYK - v našem případě pravidelná zastavení se sebou. A to je to hlavní.

Síla celé SKUPINY je úžasně podpůrná. A to, že já držím prostor a věřím ve Tvou transformaci, i kdybys jí zatím nevěřila Ty, je takové doplňující kouzlo.

Lekce, praxe a tipy, které sdílím, jsou ty NEJFUNKČNĚJŠÍ, které jsem vyzkoušela na sobě i s klientkami. 

Zjistíš, že se z Tvého rozvrhu zázračně ztratí něco, co už tam dávno nemělo být - uděláš to buď vědomě, nebo to vyplyne. A PROSTORU najednou bude dost. V

FB UDÁLOST (4)_edited.jpg

co tě čeká

ve výzvě

1

OBSAH

jógové lekce jemné až střední 
meditace
sebe-koučovací cvičení, automasáž
mudry
tanec
dechová cvičení
mindfulness cvičení 
jednoduché rituály 
energetické cvičení

2

STRUKTURA

Každodenní lekce a úkol - živě nebo předtočeně
v 18:00 
3 týdny
21 dní
15-30 minut denně


Vše dostupné ještě 12 měsíců, kdyby ses chtěla vracet

3

JAK

Všechno online: 
- email s představením lekce a úkolu každý den
- živé vysílání nebo předtočená lekce ve  Facebookové skupině v 18:00 každý den
- diskuze a sdílení ve Facebookové skupině podle Tvé chuti
- záznamy všeho přehledně v členské sekci na webu

4

KDO

Já vedu lekce, odpovídám na dotazy, vysvětluji úkoly, navrhuji přemýšlení, připomínám Ti, že pracuješ, vytvářím prostor.
Jsem Ti k dispozici celých 21 dní.

Účastnice přispívají - sdílí, podporují, ptají se a baví se společně - ať už veřejným příspěvkem nebo jen tiše pozorují

jaký je

rozvrh

Den 0 - Přípravné úkoly a společné zahajovací setkání online

Den 1-3 - Objev SEBEVĚDOMÍ - jóga pro střed těla - dech a meditace so hum - napojení na zem (veselá chodidla)
Den 4-6 - Objev HRAVOST - kreativní jóga - jóga pro mozek - úplňkový rituál
Den 7-9 - Objev SÍLU - posilovací jóga - agni sara - moje zdroje
Den 10-12 - Objev LÁSKU - jóga pro otevřené srdce - meditace hojnosti - mudry
Den 13-15 - Objev ŠŤÁVU - jóga pro pánevní dno - meditace božské ženskosti - tanec
Den 16-18 - Objev DŮVĚRU - jóga pro rovnováhu - meditace křídel - strom důvěry
Den 19-21 - Objev KLID - antistresová jóga - aharana pranayama - energetické cvičení 

Den 22 - Závěrečná párty

FB UDÁLOST (3)_edited.jpg

CO VLASTNĚ

kupuješ?

ZÁKLAD
21 lekcí - jóga, meditace a doplňující praktiky
Facebookovou skupinu (pro práci se skupinou) a členskou sekci na webu (když chceš pracovat sama)
Vstupní a závěrečné setkání
Mou podporu na drátě


BONUSY:
Sešit v .pdf k vytištění - "Můj průchod výzvou" - popis aktivit, úkoly, poznámky
Záznam veškerých lekcí v členské sekci na webu na 12 měsíců
Osobní dáreček pro všechny, které stihnou splnit úkoly do 31.10.


SUPER BONUS DO 16.9.:
Roční přístup do online kurzu "Desetiminutové lahůdky" pro pokračování v Tvé praxi - běžně za 570,-

BONUS, KDYŽ BUDEŠ CHTÍT:
Aromaterapeutickou mlhu "Růžovoučká" pro navození božské atmosféry - běžně za 450,-, pro Tebe za dodatečných 350,- i s dopravou

co z toho

budeš mít

PROSTOR - prostor pro sebe. Je to jako bys zase začala chodit do školy. Jenže s tím rozdílem, že tady studuješ sebe - co Ti dělá dobře, co je "Tvoje" a jak úžasná jsi. 

AHA MOMENTY  A NADHLED - ať už se dotkneme něčeho, co znáš, nebo vyplyne něco nového, vždy Ti to pomůže dívat se na život zase trošku nově. Mám taky moc ráda, když nebereme věci moc vážně, vážím si nadhledu, který z toho pramení - takže se můžeš těšit i na blbnutí.

ENERGII - ne, nezařídím, aby ses konečně pořádně vyspala. Ale budeme pracovat s tělem, spoustou různých způsobů, takže ji popoženeme orgánovými dráhami. A podíváme se, kde uniká. A vytvoříme samy pro sebe příjemné životní podmínky, abychom ji mohly v pohodě dočerpávat.

NOVÉ NÁSTROJE, jak se k sobě vrátit i kdykoliv do budoucna. Prakticky je vyzkoušíme, zjistíš, jak dobře Ti dělají, a jen je zařadíš i příště, to už to zvládneš sama.

ROVNOVÁHU všech 3 zásadních složek našeho zdraví. Opečujeme tělo, mysl i duši. A navzájem se úplně srovnají. To klidně znamená, že nějaká očistná nemoc přijde. Ale jinak tu harmonii úplně zrestartujeme.

PODPORU A RADOST - ve Výzvě se vždy sejdou ženy, které nepotřebují zachraňovat, ale chtějí si užít čas pro sebe a oslavit samy sebe. A proto je úžasné číst jejich příspěvky, motivaci a inspiraci a být součástí téhle boží síly, kde se na nic nehraje a prostě raduje.

Kdo 

jsem já?

Jsem Daniela.
Bydlím na jihu Moravy, se svým mužem, dvěma dětmi a rodiči.


Už víc jak 13 let předávám jógu. Věnuji se hathajóze, vinyasa a powerjóze, hormonální józe, józe pro děti i těhotné, fyzioterapeutické józe pro zdravá záda.​

Vedu individuální lekce nebo konzultace, kurzy pro 11 účastnic i otevřené lekce třeba pro 40 lidí, pořádám jógové víkendy.

Už víc jak 3 roky buduji taky online komunitu žen, které si rády věnují jógovou péči, v klubu s názvem Jógová Útulna.

 

Pořádám ženské kruhy, workshopy o zdraví, tvořící workshopy, rituály, pobyty a celkově prostory pro úplný klid na duši a hloubku sebe-poznání.

Miluji kombinovat práci na duši s prací na těle. Jsou to pro mě neoddělitelné prvky, a skrze tělo a hmotu vnímám, že jde všechno snáz. Mám oba dva elementy v obrovské úctě.

Jsem také shiatsu terapeutka. Toto japonské umění akupresurní masáže kombinuje tisícileté znalosti východních mudrců s psychosomatikou, já k němu přidávám ještě aha momenty z bio-hackingu.


Miluju objevovat, jak je vše vlastně obrovsky snadné a v pořádku, když se v procesu cítíme bezpečně a nebereme nic - ani sebe - příliš vážně.

Ráda tento prostor otevřu i Tobě.

Posty na Facebooku (43).png

zpětná vazba

Vaše

Dojmy nádherných účastnic výzev Jóga Restart, Zamiluj se do sebe a Vrať se k sobě z roku 2023.

Peťa

Přijde mi to neskutečné, že už je po výzvě. Nechci, aby to skončilo :-D. Zvykla jsem si, že každý den na mě čeká pečující video, které mě posouvá kousek dál za sebeláskou a poznáním sama sebe.

A to na sebelásce pracuji už docela dlouho, a myslím, že jsem ušla kus cesty, která ale nikdy nekončí :-D.

Celý program bylo přesně to, co jsem potřebovala.

Dějí se ve mě a okolo mě neskutečné věci, někdy to ani nejsem schopná racionálně vysvětlit 

Skvělá práce, Danielko a obrovské díky

Hanka

Dani, chci Ti moc poděkovat za celý tento projekt a za to jak jsi dokázala motivovat jednak úkoly, pestrostí programu, ale především nadšením pro věc.

Každý den jsem se těšila na to až si zacvičím, zamedituji apod. (většinou večer po uspání dětí). Byl to takový cíl dne, na který jsem se moc těšila a jsem na sebe pyšná, protože jsem opravdu nevynechala jediný den. Před výzvou jsem měla obavy, že zaplatím a pak si nedokážu udělat čas, přesně jak jsi říkala, ale nestalo se. 

Tahle výzva mi přinesla mnoho radosti. Rozhýbala jsem své ztuhlé tělo, přestala mě bolet záda, která jsem první dny cvičení opravdu pocítila a začala jsem být celkově veselejší, taky se cítím méně unavená.

Zuzana

 Z povahy svojho povolania a zial nie vzdy dobrych skusenosti od mojich pacientov ( som psychiater), som bola naozaj zvedava ake to bude.

A dakujem, dakujem ze ludom dokazes pomoct, bez toho aby ich to nejakym sposobom poskodilo.

Mas to spracovane, nenasilne, neslubujes zazraky, nestavias sa do role terapeuta a experta na vsetko, ocenujes a si tu pre nich.

Uz len maily pred kazdym dnom posobia velmi ukludnujuco a povzbudivo v tom, ze tu niekto je a vyznieva z nich, ze tu nie sme sami a " pomoc je na ceste".

Bolo to krasne narocnych 21 dni a som velmi rada, ze ma moja zevdavost donutila Tvoju vyzvu prijat.

FB UDÁLOST (4)_edited.jpg

Gabi

Čekala jsem to, ale i tak mě to překvapuje ... jaký máš rozsah a kolik toho umíš předat. Cvičení je skvělé, ale to něco navíc, tvé výklady, propojení těla-mysli-duše, tvůj pozitivní přístup, ty miluju.
Ty jsi před výzvou postovala  fotku s velkou haldou knih, jak se připravuješ na výzvu. A já si říkala, že je to skvělé. Mě to vše zajímá, ale čas na čtení těch všech knih si jen tak neudělám. Ty to uděláš za mě a lehkou formou mi to předáš. Baví mě, že to nejen "učíš" nebo "předcvičuješ, ale taky žiješ. 

Díky výzvě pracuji se svou životní vizí, která se za poslední roky dost změnila.

Děkuji!

chci se

zapojit

PODZIMNÍ JÓGOVÁ VÝZVA už je uzavřena pro přihlášení, Vyzyvatelky se už zahřívají 

  • VERZE YANG - za 3770,- Kč včetně bonusů (roční záznam, .pdf deník pro Výzvu a osobní dárek za splnění úkolů) 

  • VERZE YIN - za 4120,- Kč všechno A NAVÍC aromaterapeutická mlha "Růžovoučká" pro atmosféru a inspiraci během vývzvy

Uteklo Ti přihlášení a moc Tě to trápí?

Chci vstoupit

ČASTÉ

otázky

V čem je Podzimní jógová výzva jiná než jógové kurzy? 
V téhle výzvě vlastně vůbec nejde o to, abychom se někam posunuli.
Já totiž vím, že už tam, kde máme být, dávno jsme.
Jen nemáme čas to zaznamenat.
Podzimní jógová výzva tenhle čas nabídne a donutí účastnice si na něj zvyknout.
A protože zahrnuje techniky pro tělo, mysl i duši, podpoří a namotivuje nás pečovat o svou harmonii.
Postup programem má za cíl všímat si daleko víc toho, co v životě máme, jak krásně se umíme cítit, a jak tento pocit navodit.
Jednotlivá témata jsou nová, hravá, zábavná - celá výzva je taková jedna hra.
Moc ráda se podělím o techniky, které třeba znáte a nebo se inspirujete něčím úplně novým.
Ale celkově jsou tyto nástroje spíš druhotná věc. Ta hlavní je, že všechny účastnice se sejdou, svým záměrem přispějí ke společné energii a věci se tak nějak budou dít samy... 


Zvládnu to jako začátečník? 
Rozhodně.
Žádné z praxí, ať už je to jóga, meditace nebo dech, se nemusíš bát.
Nejsou potřeba předchozí zkušenosti, nebudeme dělat nic nebezpečného, nebudu Tě do ničeho nutit.
A jsem tu pro Tebe a Tvoje dotazy.


Pro koho je výzva určená?
Je myšlena pro ty z nás, které už prostě cítí, že CHTĚJÍ OSLAVIT SAMY SEBE A SVŮJ ŽIVOT VNÍMAT HLOUBĚJI. ZASTAVIT SE. 
Pro ženy, které jógu cvičí pravidelně i pro ty, které s ní třeba teprve začínají.
Pro maminky, které jsou vyšťavené z prázdnin a už dlouho byl poslední na svém seznamu. 
Pro zahrádkářky, které mají děti odrostlé, ale práce pořád nad hlavu.
Pro studentky, které hledají kotvu a tip, jak pracovat se stresem na škole.
Pro ženy, které makají na kariéře a tuší, že když nenastaví hranice, tak je prcá sežere.
Pro ženy, které to mají srovnané a mají pohodu, a chtějí si ji udělat ještě hezčí.


Jak bude výzva probíhat?
Každý předchozí den Ti pošlu email s tím, co Tě čeká. 
Samotná výzva bude probíhat ve Facebookové skupině. Moje příspěvky i Tvoje sdílení se skupinou.
V 18:00 daný den odvysílám nebo publikuji danou lekci/meditaci/povídání. To znamená, že si na praktické zařazení mých tipů z jednoho večera klidně můžeš nechat celý další den, do příštího vysílání.
Kromě lekce ode mě budeš mít i úkol pro sebe. Jeho plnění je čistě na Tobě. Ale můžu rovnou říct, že když jeho splnění nasdílíš se skupinou, výsledek se znásobí. A taky všechny, které splní úkoly do měsíce, ode mě dostanou osobní dáreček.
Čeká nás 21 dní, 7 témat krát 3. Každá je různě dlouhá a samozřejmě si je můžeš naordinovat i jiné dny.


Proč Podzimní jógová výzva stojí, kolik stojí?
Jde prostě o výměnu energie. Já do ní vložím vše, co jsem se naučila v jógových, fyzio, TČM a seberozvojových školách, co jsem prožila při svých transformacích, zpětnou vazbu a zkušenosti svých klientek, obrovskou porci svého času a svoji lásku. Můj návrh ceny vychází ale spíš z toho, že bych si moc přála, aby Ti investice pomohla coby vnější motivátor se do ní úplně položit, a nepustit. Nakonec, nakolik si ceníš času pro sebe?

Jak dlouho budu mít přístupy k obsahu výzvy?
Facebooková skupina i členská sekce na webu Ti budou k dispozici 12 měsíců - takže až do 21.10.2025.

Proč jít do Výzvy zrovna s Tebou, Dani?
Jsem vřelá, zvědavá, autentická a optimistická ženská a hrozně nahlas se směju.

Práce na sobě, přijímání svých divnůstek, sdílení příběhů, objevování kouzel energie a krás života mě nekonečně baví.

Hodně toho vím o těle, mysli i duši, musím se brzdit, abych nezahltila.

Dávám si pozor na spasitelský syndrom, především chci podpořit Tvou sílu.

A fakt moc ráda tvořím bezpečné prostředí, ve kterém Ti dojde, že jsi "správně" a díky tomu se daleko líp přemýšlí, medituje a pečuje o sebe.

Na tuhle výzvu se moc těším, cítím z ní obrovskou lehkost.

Jestli Tě něco podobného láká, přidej se ke mně :)

nakoukni

do lekce

bottom of page