Večer pro mě - sobota 27.4.

Popis služby

"Večer pro mě" je událost, která má za cíl dobít baterky a užít si výjimečný čas pro sebe. Na začátek budeme cvičit. Zlehka, pro pánevní dno. Něco teoretického si k němu řekneme, ukážeme si, jak pro něj dýchat, co vnímat, použijeme masážní ježky a jóga pásky pro skvělou uvolňující masáž. Dost se naladíme dovnitř. Potom se vrhneme na mindfulness. Povíme si, na jakých principech funguje a dáme si praktickou část s příklady, které můžeme použít kdykoliv během běžného dne. Některá cvičení možná budou chtít překročit zónu komfortu, ale především něžně. Těšit se můžete na tvoření, tanec i mantru. A v závěru, uvolněné a pevně ukotvené v sobě, si dáme kakao, rituál pro úplněk ve Štíru (který spadne na středu 24.4.) a popovídáme si. Což je vždycky vlastně ta nejsilnější část společného času. S sebou - pohodlné oblečení na cvičení - něco drobného na zub (opravdu drobného!) - oblíbený silový předmět (soška, minerální kámen, fotka, korále, ...) Sejdeme se v Jógovém Pokojíčku nebo na Jógovém Dvorečku. Kapacita je max 12 žen. Účast na Večeru pro mě stojí 700,- a předem se platí nevratná záloha 200,-